АСТ

Физические упражнения всегда были и будут самым доступным и самым дешевым методом лечения и восстановления здоровья. Если, конечно, выполнять их правильно, следуя рекомендациям врача. Для больных сахарным диабетом физическая активность имеет особое значение. Упражнения позволяют снизить дозу потребления инсулина, повышают выносливость, помогают контролировать массу тела. В книге также рассказывается о медикаментозной компенсации диабета и рациональном питании.

Затерянный город Опет. Десятки лет археологи безуспешно ищут его в пустынях Черного континента. Большинство историков полагают, что Опет — всего лишь легенда. Но когда ученому Бену Кейзину эксцентричный приятель-миллионер приносит сделанную при помощи аэрофотосъемки фотографию, легенда вдруг обретает черты реальности. Бен с радостью принимает предложение возглавить экспедицию в затерянный в горах район Африки. Эта экспедиция, по его убеждению, принесет ему всемирную славу. Но разгадка тайны затерянного города может отнять у него очень многое. Даже жизнь...

Не родись красивой, а родись счастливой, — эта простая истина нравится «сереньким мышкам». Но Вера — совсем другое дело. В детстве она считалась дурнушкой, а когда люди разглядели, какая она на самом деле — невероятная, неземная, вылитая Аэлита! — это открытие принесло ей мало радости. Да и что хорошего в женской зависти и жадных мужских взглядах? Строгая Вера преподает студентам мутную науку психологию и считает, что все знает о людях. Особенно о таких, как небритые пассажиры громадного черного джипа, от которых приходится спасаться бегством. Но если бы не бег с препятствиями по пересеченной местности, она бы так и не встретила свое счастье. А счастье — оно даже красавице не помешает!..

Какой билет выбрать: Лондон-Москва или Москва-Лондон? Вариации на вечную тему: «Где лучше? Где нас нет!». Для нее Москва — это временно. Быть может, навсегда… Роман о первом поколении русских девчонок, которые вернулись из Лондона!

В этом практическом руководстве вы найдете более ста цветных фотографий самых распространенных в мире жестов, а также подробное и взаимосвязанное их описание, включая историю возникновения и ситуации использования, а полезные рекомендации и подробные рисунки шаг за шагом научат вас правильному выполнению любого жеста.

Княжна Тараканова, Казанова, Моцарт. Что общего между красавицей-авантюристкой, неутомимым сердцеедом и гениальным композитором? Они дети одного века — упоительного, Галантного века. Их судьбы привлекали внимание современников и занимали умы их потомков. Их жизнь и смерть — череда загадок, которые История не спешит раскрывать. В книге Эдварда Радзинского — смелые авторские версии, оригинальные трактовки исторических событий. Занавес над тайнами приподнят...

Максвелл Бродбент — в прошлом легендарный охотник за сокровищами и расхититель гробниц — бесследно исчез со своего ранчо в Нью-Мексико, а вместе с ним пропала и его бесценная коллекция древних драгоценностей и артефактов. Но самое главное — исчезла уникальная рукопись индейцев майя! Сыновья Бродбента получают от него странное послание: он сообщает, что решил похоронить себя заживо в древней гробнице вместе со всеми своими сокровищами. Братья, которых никогда не связывала дружба, отправляются на поиски этой гробницы поодиночке

Кто не мечтает быть здоровым и хорошо себя чувствовать всегда — независимо от возраста, жизненных обстоятельств, времени года и суток! Помочь в этом каждому готовы авторы книги, профессиональные медики и просто родители, воспитавшие восьмерых детей. Основываясь на своем богатом врачебном и личном опыте, они делятся с читателем секретами правильного питания — основой здоровья человека с самого рождения, дают ответы на часто задаваемые их пациентами вопросы, предлагают список двенадцати лучших продуктов для всей семьи.

Это издание продолжает серию книг «В ожидании малыша». Оно посвящено сбалансированному, правильному питанию во время беременности. Из книги вы узнаете о том, как правильно и вкусно питаться до родов и после них. Кроме того, в книгу включено 175 рецептов питательных блюд, которые обязательно понравятся будущим мамам.

Задумав преступление, надо выбрать жертву. Надо обставить все так, чтобы жертва поверила в происходящее. Поверила в то, что она жертва. И победа уже близка... Но в этот момент случается неожиданное: черное оборачивается белым, победа — поражением. И теперь все мысли только об одном: как бы вернуть все на свои места. Но жертва уже вошла во вкус. Она поняла преимущества своего положения. И тот, кто расставил ловушку, чувствует, что сам же в нее и попал...

Цель книги — помочь потенциальному покупателю определить наиболее подходящую ему модель, сориентироваться в ценах и местах покупки, понять психологию и мотивировку продавца, выбрать автомобиль и оценить его техническое состояние, получить представление о порядке оформления в ГИБДД, спланировать финансовые расходы на обслуживание автомобиля.

В книгу вошла драма времен Великой Французской революции в трех действиях.

Наверняка вы уже знакомы с самым забавным медвежонком на свете — с Винни-Пухом. И, конечно, любите его веселые песенки-пыхтелки. В этой книге — новые истории про Винни-Пуха и его друзей: Пятачка, Ослика Иа-Иа, Кенгу, Крошку Ру и других.

Кто из женщин не мечтает о страстной любви? Не исключение и аппетитная блондинка Люся Лютикова. На первый взгляд, ее работа не располагает к нежным чувствам: Люся ведет в газете рубрику «Спасайся, кто может!», выводит на чистую воду жуликов всех мастей. Но иногда она сталкивается с более опасными противниками. Однажды Люся решает «поймать на живца» ловкого мошенника, обманувшего милую девушку, а в итоге ее клиентка оказывается подозреваемой в убийстве. Люся — ее единственный шанс вырваться на свободу. И почему этого не хочет понять строгий капитан милиции, красавец с внешностью молодого Шона Коннери, с первого взгляда покоривший сердце толстушки?..

»Идеальный преступник может получиться только из адвоката» — так говорят в Америке. И ведь верно — кто лучше адвоката знаком со всеми возможными и невозможными способами увернуться от карающей длани Закона?.. Идеальным преступником мечтал стать многоопытный юрист, лихо обокравший своих партнеров по фирме, но даже не представлявший, какими неприятностями грозит ему эта кража. Теперь ему придется бежать не от Закона, но под крыло Закона. Потому что только Закон может спасти его от гибели...

В этой книге даны 1500 наиболее употребительных слов, которыми вы можете воспользоваться во время зарубежной поездки. Словарь будет хорошим дополнением к вашему русско-итальянскому разговорнику. Издание предназначено для тех, кто изучает итальянский язык.

Настенька. Смутно представляет, как выглядят энциклопедические знания, но ничуть от этого не страдает. Ей, блондинке с пухлыми губами, упругой попкой и высокой грудью, на фиг сдались эти знания. Ирка. Ярко-красные волосы, вызывающий макияж, блестящий камешек в пупке — ну очень эффектная девушка! Ника. Высокая, выправка как у кадета, стройная, глазищи огромные. Одно только не очень хорошо: фамильная «драгоценность» — огромный нос... И масса поклонников! Прогуливают лекции, обожают коньяк и регулярно влюбляются во всяких придурков. В общем, веселятся кто как может!

В справочнике представлены 250 самых важных слов итальянского языка, включающие географические названия, напитки, покупки, транспорт, туризм и многие другие.

Один из самых известных фантастических сериалов, начало которому положили произведения знаменитого британского писателя и мыслителя Колина Уилсона, получил свое продолжение в работах отечественных авторов. Мир, где Земля полностью преображена после космической катастрофы. Мир, где пауки обрели волю, разум и власть. Мир, где обращенный в раба человек должен вступать в смертельную борьбу, чтобы вернуть себе свободу. Мир пауков становится нашим миром.

Это очень веселая книга. Много смешных и загадочных приключений происходит с главным героем книги — с добрым и доверчивым Васей Куролесовым. Он сталкивается с бандитами, вступает с ними в схватку и побеждает, проявив неподдельную храбрость и настоящую смекалку! Вот какой отличный парень живет в деревне Сычи!

Эта книга международного гроссмейстера Яссера Сейравана представляет собой оригинальный обзор лучших шахматных партий, сыгранных за последние 25 лет сильнейшими шахматистами мира. Сейраван, чей авторитетный голос — одновременно поэтический и аналитический — послужит для вас гидом в неповторимом путешествии через выдающиеся партии-бриллианты и объяснит вам буквально каждый сделанный в них ход. Вы ощутите вкус самых блестящих комбинаций, глубоких стратегических задумок, сокрушительных ударов, наносимых самими чемпионами мира! Эта книга — подлинный подарок миру шахмат.

В книгу вошли романы Сименона из цикла о комиссаре Мегрэ: «Мегрэ», «Мой друг Мегрэ» и «Мегрэ у коронера».

Книга знакомит читателя с подробной историей Египта от древности до наших дней.

Хиромантия не диктует, что вас ждет в будущем. Она лишь помогает узнать себя и раскрыть свои таланты, использовать все возможности, предоставляемые судьбой, и избегать опасностей в жизни. Эта книга поможет вам открыть свою судьбу!