Эксмо

Вы узнаете о том, как с помощью приятной душе и телу йогической практики можно похудеть, сделать свое тело стройным, гибкими и более привлекательным. Ресурс молодости, красоты и здоровья, данный каждому от природы, с годами истощается. Кожа увядает, обменные процессы замедляются, набирается лишний вес, организм стареет. Йога способна вернуть вам энергию жизни, и пустить ее на восстановление и улучшение состояния организма. Издание можно разделить на две части: теоретическую и практическую. Теория дает основные знания о йоге, знакомит с необходимыми терминами и закономерностями влияния йогической практики на человеческий организм. В практической части описаны методы и приемы правильного питания, а также методики похудения, очищения и оздоровления. Вам будет предложена эффективная программа из комплексов асан, прямо воздействующих на процесс похудения, выведения шлаков и токсинов из организма.

Роковая красотка Дарси Галлахер разбила немало мужских сердец, а свое бережно хранит для достойного спутника жизни, способного не только разжечь ее кровь, но и обеспечить. Найти такого – трудная задача для девушки, живущей в ирландском захолустье. Но вот крупная межконтинентальная корпорация начинает в ее городке строительство театра, а проконтролировать работу приезжает владелец – молодой бизнесмен Тревор Маги.

Джемма Дойл не похожа на других английских девушек. Безупречные манеры, скромность, умение молчать, когда не спрашивают, осознание своего положения в викторианском обществе — не для нее. Увы, Джемма загадка для себя самой. После трагедии, постигшей ее семью, юная мисс Дойл поступает в престижную лондонскую школу Спенс. Одинокая, измученная чувством вины, преследующим ее, одержимая видениями близкого будущего, Джемма встречает в школе более чем холодный прием. Но вскоре выясняется, что она не одинока в своих странностях... «Великая и ужасная красота» — это захватывающая история, полная загадок и событий, живой портрет викторианской эпохи, когда у английских девушке была лишь одна дорога — удачно выйти замуж и рожать наследников. Джемма Дойл выбрала иной путь...

Перед вами книга-концентрат, книга-компас о новейших и самых древних и надежных принципах жизни, почерпнутых из сокровищницы знаний и достижений человечества за несколько тысячелетий и со всех концов света. Вся мудрость мира, от Будды до Стива Джобса. Это и сборник мудрых мыслей и цитат, и практическое руководство для принятия верных решений, и настольная книга-справочник на каждый день о глубинных, фундаментальных, но очень простых и действенных законах, которые лежат в самой основе нашего процветания, устойчивого развития, истинного успеха, гармонии и счастья. Материалы, содержащиеся в книге — жемчужины мудрости, проверенные временем. Они воодушевляют, вдохновляют, мотивируют, толкают на переосмысление многих устоявшихся взглядов, напоминают о великих, но забытых истинах, активизируют внутреннее и внешнее преображение и позитивные изменения в жизни, творчестве, карьере и бизнесе.

Справочник знаменитого врача и патолога Жака Уоллаха в течение 40 лет выдержал множество переизданий на всех основных языках мира. Российские медики широко пользуются им на английском языке. На русском языке книга издается впервые и является переводом 8-го издания Жака Уоллаха, доведенного им до блеска благодаря рекомендациям коллег из разных уголков мира. Правильный выбор диагностического теста служит для исключения предполагаемого заболевания, обнаружения причины болезни, контроля эффективности лечения, для определения действия и совместимости назначаемых лекарственных препаратов, для совокупной оценки состояния пациента. Горячее признание медиков справочник заслужил благодаря максимальной доступности, законченности и практической полезности этой информации. Компактный способ изложения с фразовым выделением, а также система перекрестных ссылок и указателей создает современную навигацию, которая позволяет дать максимально быстрые и полные ответы на самые частые вопросы врача, связанными с обследованием, постановкой верного диагноза и рациональным лечением больного. Книга неизменно востребована семейными врачами, терапевтами, студентами медицинских вузов, медицинскими сестрами, а также преподавателями, которым необходимо быть в гуще новейшей медицинской информации.

Несмотря на то, что за всю жизнь человек потребляет всего лишь около пяти граммов йода — не более одной чайной ложки — все-таки йода россиянам катастрофически не хватает! Природные, среднерусские почва и вода этим элементом традиционно бедны. А ведь этот микроэлемент абсолютно необходим щитовидной железе! От нехватки йода в ней развиваются серьезные заболевания, страдают также и другие органы, ведь гормоны, которые вырабатывает щитовидная железа, регулируют фактически каждый процесс в организме. Если вовремя и правильно не помочь щитовидке, рано или поздно может встать вопрос о необходимости ее хирургического удаления. Организм не может синтезировать йод самостоятельно, мы получаем его только с продуктами питания. Что же делать россиянам? Как избежать развития заболеваний щитовидной железы в отдельно взятой семье? Как обогатить свой рацион столь необходимым для здоровья элементом? Как быть тем, у кого уже имеются заболевания щитовидной железы? На страницах этого издания известный российский профессор-эндокринолог Екатерина Трошина отвечает на эти жизненно важные вопросы, дает множество ценных советов.

Самую актуальную и исчерпывающую информацию о домашней птице в подсобном хозяйстве вы найдете в этой книге. В ней подробно описаны популярные породы кур, гусей, уток, индюков и цесарок, советы по выбору здоровых птенцов, рекомендации профессионалов по оборудованию птичников, приведен список необходимых приспособлений и технологии их самостоятельного изготовления. Подробно описаны особенности питания каждого вида, тонкости разведения, профилактики и лечения болезней.

До сих пор герою не приходилось сталкиваться с таинственным и потусторонним. Поэтому ему трудно привыкнуть к специфике новой работы. Думая поиграть в Джеймса Бонда и спасти мир, он попадает в секретный отдел по борьбе с вампирами. Только став одним из них, он понимает, что всё, что его окружает в новой жизни — реальность. Сотрудники отдела — почти все вампиры. Питаются искусственной кровью, производимой на заводах. Их цель обезвредить настоящих вампиров, ренегатов, которые охотятся и пьют настоящую кровь. На нелёгком пути воина, герой встречает врагов и друзей, горе и радость. Он не знает, что ему предстоит умереть вновь, переметнуться к врагу и проснуться для настоящей вечной Ночи.

Представляем читателям десять необычных пешеходных маршрутов по самым привлекательным районам Москвы. Прогулки задуманы так, чтобы крупные автомагистрали оставались максимально в стороне, а на пути путешественников встречались не только знаковые достопримечательности российской столицы, но и малоизвестные, однако не менее интересные места, спрятанные в глубине старых городских кварталов. Все десять маршрутов наполнены историей прошлых веков, интересными фактами из современной жизни, и дарят возможность по-новому взглянуть на легендарные панорамы большого и уникального города. Книга будет полезна всем, кто интересуется историей города, его прошлым, будущим и настоящим.

Жители Манхэттена окружены разнообразными ресторанами, кофейнями, палатками с хот-догами и пр. И тем не менее стройность и привлекательность нью-йоркских женщин известна по всему миру. В этой книге Эйлин Даспин делится с читательницами секретом, как можно, не лишая себя сладкого, соленого и жирного, не изнуряя вечными тренировками, сбросить вес и сохранить красивую фигуру. Приводя в пример реальные истории из жизни нью-йоркских знаменитостей, автор объясняет, в чем заключается их талант так хорошо выглядеть. Эта книга поможет вам сбросить лишний вес раз и навсегда, улучшить состояние волос и кожи, а также получить удовольствие от чтения увлекательных историй из жизни манхэттенцев.

Подробный план улиц. Указатель улиц. Достопримечательности. Парковки и туристические офисы. Карта метро. Указатель к карте метро. Легкая навигация за счет продуманного макета страниц, а также обозначения всех важных в пути объектов делают эти издания незаменимыми в дороге!

Подробный план улиц. Указатель улиц. Достопримечательности. Парковки и туристические офисы. Карта метро. Указатель к карте метро. Легкая навигация за счет продуманного макета страниц, а также обозначения всех важных в пути объектов делают эти издания незаменимыми в дороге!

Подробный план улиц. Указатель улиц. Достопримечательности. Парковки и туристические офисы. Карта метро. Указатель к карте метро.

Подробный план улиц. Указатель улиц. Достопримечательности. Парковки и туристические офисы. Карта метро. Указатель к карте метро.

Подробный план улиц. Указатель улиц. Достопримечательности. Парковки и туристические офисы. Карта метро. Указатель к карте метро.

Ваш малыш закончил знакомство с букварем, он знает все буквы и даже немножечко умеет читать сам. Как не упустить этот первый интерес к чтению? Ведь чтение — это самое увлекательное занятие на свете. Чтение — это радость познания мира, расширение кругозора, самообразование. Эта книга адресована 5-7-летним малышам, уже умеющим читать самостоятельно, но еще неуверенно это делающим. В ней подобраны классические произведения, проверенные временем и не одним поколением юных читателей. Благодаря этой книге ваш ребенок научится правильному, беглому, выразительному чтению целыми словами, соблюдая знаки препинания, абзацы, верную интонацию. А также научится правильно отвечать на вопросы и пересказывать прочитанное. Это поможет избежать ошибок и успешно сдать тест по технике чтения в первом классе. Чтение всегда было одним из главных аспектов в воспитании детей в образованных и интеллигентных российских семьях.

В этой книге Барбара де Анджелис, всемирно известный эксперт в области межличностных отношений, открывает читательницам особенности таинственного и противоречивого внутреннего мира мужчин. Личный и профессиональный опыт психолога позволяет автору раскрыть все мужские секреты, рассказать о самых больших женских ошибках в отношениях с мужчинами и объяснить, как правильно общаться с представителями сильной половины. Эта книга поможет вам построить прочные и счастливые отношения с любимым.

Герои Disney приглашают маленьких читателей в увлекательный мир динозавров! В компании любимых персонажей ребёнок заглянет вглубь веков и познакомится с первобытными обитателями нашей планеты – бронированными, зубастыми и летающими ящерами! Он узнает о том, как эти гиганты выглядели, где жили, чем питались и каким образом они охотились. Совершив это невероятное путешествие в доисторическую эпоху, малыш разовьёт не только наблюдательность, познавательные способности, кругозор и интеллект, но и структурное мышление, а также получит первый опыт работы с энциклопедической литературой.

Долгожданное продолжение бестселлера «Женщины, изменившие мир»! Прощальный подарок знаменитого телеведущего, чьи передачи и книги особенно любимы женской аудиторией. Ответное признание в любви самым прекрасным и обожаемым «звездам» – Мадонне и Софи Лорен, Элизабет Тейлор и Вивьен Ли, Бриджит Бардо и Катрин Денев, Джине Лоллобриджиде и Сидни Кроуфорд, Фаине Раневской, Вере Холодной, Марине Цветаевой, Галине Улановой, Любови Орловой, Аве Гарднер, Рите Хейворт, Джульетте Мазине, Лени Рифеншталь… Их легендарные имена известны каждому. Их незабываемые лица стали иконами XX века. Благодаря им наше столетие стало «женским веком», а наш мир – более привлекательным, стильным, возвышенным, элегантным, пригодным для жизни и любви!

После смерти своих родителей Ксения Сандон мечтает разыскать родственников и отправляется из Великобритании во Францию. В поезде она сталкивается с девушкой из знатного дворянского рода, похожей на нее как две капли воды. Когда сообразительная Джоанна понимает, что это сходство не случайно, у нее в голове моментально рождается план: отправить Ксению во дворец вместо себя.

Мишель Нострадамус – один из наиболее загадочных пророков прошлого, тайна которого до сих пор волнует миллионы людей по всему миру. Уникальность этого издания в том, что в нем сочетаются новые и неожиданные трактовки катренов (предсказаний) с биографией провидца. Читатели смогут увидеть мир прошлого и настоящего глазами Нострадамуса и откроют для себя совсем другого человека – мыслителя и политика. Хронологические рамки предсказаний охватывают более 500 лет: от средних веков до Владимира Путина.

Впервые на русском — новый психологический триллер от автора международных бестселлеров «Аут», «Гротеск» и «Хроники богини». Из живописного дачного поселка на хоккайдоском горном озере бесследно пропала пятилетняя Юка Мориваки. Ее родители, их друзья, на дачу к которым семейство Мориваки приехало погостить, добровольцы, местная полиция и полиция округа с ног сбились, разыскивая девочку, но безрезультатно. Идут годы; все уже отчаялись когда-либо найти Юку — но только не ее мать. Терзаемая мыслью, будто причиной трагедии мог послужить ее многолетний адюльтер с хозяином дачи, каждый год в годовщину исчезновения дочки она прилетает на Хоккайдо и продолжает поиски. Казалось бы, никто не мог желать девочке зла — но постепенно выясняется, что слишком многие могли быть заинтересованы в ее исчезновении...

Красавица Милана Красич просто не верит в произошедшее. Как могла лучшая подруга Лена Осенева убить ее возлюбленного Кирилла Вятке? Убить и отдать тело на растерзание свиньям. И в этом предательстве «заклятой» подружке помогал еще один хороший друг Красич — начальник службы безопасности Кирилла Матвей Кравцов. Как такое возможно? Теперь Милане вероятно придется надеяться и опираться в жизни лишь на профессора Шустова, а ведь именно с ним провел свой последний вечер Кирилл. И именно профессор вызвал ту самую лже-карету «Скорой помощи», которая забрала Кирилла. Но до больницы он так и не доехал. Фрагменты его растерзанного тела нашли позднее. А если все-таки Лена не виновата в смерти Кирилла? Тогда кто же и главное, зачем подставляет лучших друзей Миланы?..

Неподражаемый юмор, сатира и гротеск, образный язык, забавные происшествия, в которые попадают герои – все это в романе чешского писателя и журналиста Ярослава Гашека.