Справочники, руководства, таблицы счета калорий

Лишние килограммы, от которых большинство из нас старается избавиться, напрямую зависят от содержания жиров в пище. Какое количество жира необходимо вашему организму? Каким продуктам следует отдавать предпочтение, а от каких стоит отказаться? Справочник «Счетчик жиров» содержит уникальную информацию по количеству жиров в более чем 3000 продуктах питания и напитках, которые продаются в современных магазинах и супермаркетах. С помощью «Счетчика» вы без труда сформируете свой рацион питания с учетом типа вашей фигуры.

Рукоделие. Древнейшее из искусств, не потерявшее своей актуальности и привлекательности и в наши дни. Вы хотите в совершенстве постичь секреты вязания? Хотите создавать удивительные украшения и роскошные вышивки из бисера? Хотите дарить своим родным и друзьям забавные сувениры, сделанные собственными руками? Тогда эта книга для вас! Читайте. Учитесь. Радуйте себя и близких!

Главная цель книги — помочь учителям начальных классов найти ответы на самые актуальные вопросы учебно-воспитательной работы с младшими школьниками, повысить свою профессиональную компетентность и успешно припаять участие во Всероссийском конкурсе лучших учителей. В книге впервые дается анализ особенностей работы современного учителя начальных классов, проекта государственных стандартов общего образования второго поколения, нововведений в системе оплаты труда педагогических работников и подушевого финансирования общеобразовательных учреждений. В форме вопросов и ответов учителю предложены конкретные рекомендации по совершенствованию образовательного процесса, внеклассной и воспитательной работы с обучающимися начальных классов. Особый интерес представляют образцы тематического планирования учебных курсов, анализ особенностей преподавания новых учебных предметов, подробное описание методик изучения психологической направленности классного коллектива и личности школьников; мониторинг современных педагогических технологий, приемов работы с родителями и младшими школьниками. Книга станет надежным помощником учителей начальных классов, заместителей директоров по начальной школе и воспитательной работе, социальных педагогов и вожатых общеобразовательных школ, лицеев и гимназий в решении «Каждодневных вопросов школьной жизни».

Больше не нужно корить себя за очередное съеденное вкусное блюдо. С книгой «Счетчик калорий» вы будете точно знать, сколько калорий употребили на завтрак, обед или ужин. Здесь собраны рецепты наиболее часто употребляемых блюд с указанием их калорийности. Составляйте меню праздничных обедов или готовьте каждый день сбалансированные по калорийности и пищевой ценности блюда. С нашей книгой это просто, как никогда!

В данном справочнике представлены самые полные и актуальные сведения по правильному питанию. Приведены основные принципы рационального питания. Дана пищевая, биологическая и энергетическая ценность продуктов. Подробно описаны принципы лечебного питания при различных заболеваниях, а также оздоровительного питания для детей и беременных женщин. Представлены варианты диет и рецепты блюд, способствующие снижению избыточного веса, очищению и общему оздоровлению организма. Дана характеристика вегетарианства, раздельного и натурального питания. Издание предназначено для широкого круга читателей.

В этой книге вы найдете проекты, чертежи и подробные инструкции. Это незаменимое руководство для заказчиков, проектировщиков и строителей, а также для тех, кто хочет сделать все своими руками.

Энциклопедический словарь представляет собой научно-справочное издание по основным терминам, касающимся широкого круга вопросов обращения лекарственных средств (ЛС). В частности, в словаре помещены термины, условно классифицируемые по следующим разделам: общая и экспериментальная фармакология, экспериментальная и клиническая химиотерапия инфекционных заболеваний, лекарственная токсикология (экспериментальная и клиническая), фармакотерапия и клиническая фармакология, фармакотерапевтические группы, фармация (лекарственные формы, основные методы контроля качества, нормативная документация и др.), химия ЛС, фармакоэкономика и качество жизни, правовые основы создания, производства и использования ЛС, термины общей биологии, генетики, биохимии, физиологии и морфологии, используемые при создании, изучении механизмов действия и применения ЛС. В словаре содержится более 1200 терминов, расположенных в алфавитном порядке, а также включены приложения и список основных источников информации.

Книга предназначена для тех, кто делает первые шаги в освоение гитары, и с ее помощью можно освоить самые основные аккорды. Кроме аппликатурных аккордных сеток в книге есть наглядные фотографии каждого аккорда, на которых можно увидеть положение пальцев на грифе. Для начинающих, у которых нет педагога, фотографии послужат наглядным примером и позволят самостоятельно овладеть аккордовой техникой. В книге собраны самые основные аккорды для гитарного аккомпанемента романсов, песен, рок-музыки, джаза.

Даны исчерпывающие ответы на многочисленные вопросы, которые закономерно возникают у люден при строительстве дома или коттеджа. Вы узнаете о том, как юридически грамотно составить проектную документацию, как возводить фундамент, стены и крышу, проводить в дом тепло, воду и электричество, оборудовать баню или сауну. Советы по благоустройству и озеленению прилегающего участка, внутренней планировке дома по фэн-шуй помогут создать уютную атмосферу в жилище. Дня широкого круга читателей.

Основная цель справочника — помочь застройщику ответить на вопросы, часто встречающиеся при выборе земельного участка под застройку, выборе конструкций и материалов, определении объемов строительных работ, контроле качества, последовательности строительства, монтажа. Издание построено в форме ответов на конкретные вопросы. Справочник предназначен для широкого круга читателей: индивидуальных застройщиков, строителей, студентов учебных заведений.

В книге изложены основы профилактической работы участкового педиатра, направленной, прежде всего, на сохранение и укрепление здоровья у здоровых детей. В основу положено последовательное рассмотрение особенностей и принципов диспансеризации детей на педиатрическом участке и материалов, касающихся рекомендаций по формированию и укреплению здоровья детей различных возрастных групп, широко представлены вопросы современных требований к питанию детей от рождения до 17 лет. Справочник предназначен для врачей детских поликлиник и подростковых центров, работников образовательных учреждений, семейных врачей, а также может быть полезен студентам, врачам-интернам, слушателям циклов последипломного профессионального образования.

Такого рода учебно-практические пособия призваны помочь музыкантам-любителям систематизировать на самом начальном этапе самообучения основные понятия о популярных аккордах и аппликатурных приемах. Практика гитаристов-аккомпаниаторов показывает, что для подбора аккомпанемента к огромному количеству популярных современных песен достаточно овладеть всего лишь несколькими видами аккордов. Вот именно поэтому в настоящий определитель и заложен столь скромный аккордовый минимум — комплект из трех видов. Мажорное и минорное трезвучия в совокупности с доминатсептаккордом дают возможность подбирать вполне качественный аккомпанемент. Кстати, этот принцип заложен в конструкции левой (аккомпанирующей) клавиатуры таких популярных музыкальных инструментов как баян и аккордеон! Каждый вид аккорда можно воспроизвести тремя вариантами аппликатур. Вам необходимо запомнить всего девять аппликатурных вариантов. Если в звукоряде двенадцать звуков (семь основных и пять производных), то получается, что при помощи всего девяти заученных аппликатурных «хваток» вы сможете воспроизвести сто восемь аккордов... Для самого широкого круга любителей музыки.

В книге приводятся 150 популярных проектов деревянных, кирпичных и каменных домов. Отражены все этапы строительства дома, начиная с закладки фундамента и заканчивая устройством кровли. Приводятся сведения о современных материалах, инструментах, технологиях. Рассказывается о возведении террасы, веранды, крыльца, мансарды.

Владельцам частных домов приходится постоянно следить за состоянием фасада и крыши, функция которых — защита конструкций здания от атмосферных воздействий. Многие виды ремонта вполне можно выполнить самостоятельно. В книге даны необходимые инструкции по починке кирпичных стен, восстановлению бетонных поверхностей, покраске дома, замене черепицы, ремонту толевой крыши, уходу за водосточной системой. Большое внимание уделено комфорту дома за счет установки тепло — и пароизоляции. В книге вы также найдете рекомендации по работе со строительными растворами и ячеистым бетоном.

В справочнике на современном уровне описаны основные клинические проявления, диагностические признаки, принципы лечения, а также этиология и патогенез заболеваний, с которыми постоянно встречаются практикующие врачи. В первом томе справочника приведены сведения о болезнях органов дыхания, пищеварения, ревматических болезнях, болезнях почек и мочевых путей, системы крови, эндокринных и обменных нарушениях, острых отравлениях, инфекционных и детских заболеваниях. Книга предназначена в первую очередь для врачей общей практики, семейных врачей. Максимально удобная структура справочника и подробное изложение материала сделают его актуальным и полезным для врачей всех специальностей, студентов-медиков, а также для широкого круга читателей.

В справочнике на современном уровне описаны основные клинические проявления, диагностические признаки, принципы лечения, а также этиология и патогенез заболеваний, с которыми постоянно встречаются практикующие врачи. В втором томе справочника приведены сведения о нервных и психических заболеваниях, акушерстве и женских болезнях, кожно-венерологических, хирургических заболеваниях, болезнях уха, горла и носа. Кроме того, в Приложении вы найдете: календарь профилактических прививок, данные о продолжительности инкубационного периода многих болезней, нормы лабораторно-диагностических показателей, данные о бакрериальных и вирусных препаратах. Книга предназначена в первую очередь для врачей общей практики, семейных врачей. Максимально удобная структура справочника и подробное изложение материала сделают его актуальным и полезным для врачей всех специальностей, студентов-медиков, а также для широкого круга читателей.

Руководствуясь этой книгой, вы можете самостоятельно приступать к строительству загородного коттеджа или дачного домика. У вас есть блестящая возможность убедиться в том, что постройка дома — дело вполне реальное! Вы не просто воплотите в жизнь свою мечту о «домике в деревне», но и получите массу полезных, а зачастую просто необходимых сведений. Автор не только подведет вас к осуществлению задуманного, но и посоветует, какое решение принять в том или ином случае.

Наша книга предназначена тем, кто хочет овладеть самыми популярными работами домашних мас­теров с деревом и металлом. В доходчивой форме представлены основные операции и приемы малярных, столярно-плотницких и слесарных работ, освоив которые можно своими руками, с помощью описанных инструментов смастерить необходимые в повседневном обиходе вещи или отремонтировать сантехническое оборудование в квартире. Опытные мастера найдут в книге полезную информацию и для себя, в частности, под рубриками «Современные технологии, устройства и материалы», «Находки и изобретения».

Книга поможет родителям, воспитателям и педагогам организовать подготовку ребенка к школе так, чтобы не нанести вреда его здоровью и учесть индивидуальные особенности малыша. Опытные специалисты в области физиологии, психологии, педагогики и медицины расскажут, как помочь ребенку гармонично развиваться.

Словарь включает более 500 терминов и определений, используемых в практике современной психиатрии и психологии при оценке состояния психически больных. Толкование терминов учитывает как их современную, общепринятую в России и в разных странах, интерпретацию, так и авторскую трактовку, основывающуюся на собственных взглядах и опыте, полученном при многолетней работе врачом-психиатром и научным сотрудником. Для психиатров, врачей общемедицинских лечебно-профилактических учреждений, медицинских психологов, социологов, студентов высших учебных заведений, слушателей факультетов усовершенствования специалистов.

Наша книга предназначена тем, кто хочет овладеть самыми популярными работами домашних мастеров с деревом и метал­лом. В доходчивой форме представлены основные операции и приемы столярно-плотницких и слесарных работ, освоив кото­рые можно своими руками, с помощью описанных инструментов смастерить необходимые в повседневном обиходе вещи или отре­монтировать сантехническое оборудование в квартире. Опытные мастера найдут в книге полезную информацию и для себя, в частности, под рубриками «Современные технологии, устройства и материалы», «Находки и изобретения».

Справочник доктора медицины Артура Агатстона — первый, но очень уверенный шаг к здоровому и энергичному будущему. Книга содержит одобренную специалистами программу здорового питания, гарантирующую освобождение от лишнего веса и вредных веществ. Основное правило этой программы: потребляйте хорошие углеводы и; полезные жиры и научитесь перекусывать «стратегически». Новая книга от доктора, который первым в мире начал лечить пациентов от излишков холестерина и кальция в крови.

Издание представляет собой атлас Смоленской области с географической информацией для рыболовов, охотников, туристов, автомобилистов и широкой аудитории.

Вы купили, получили в наследство или решили привести в порядок обветшавший дом в деревне, в котором живут ваши родственники? Или же вы хотите сами приобщиться к прелестям деревенской жизни, не отказываясь от городского комфорта, к которому так привыкли? Вам интересно узнать, как, используя современные материалы и технологии, сохранить традиционность деревенского дома? Тогда данная книга для вас. Самая необходимая информация о современных методах внешней и внутренней отделки дома, сантехнике, отоплении — все, что может понадобиться настоящему хозяину, вы найдете в этом издании. Книга поможет сориентироваться в широком выборе товаров для дома и даст совет, как лучше сделать ремонт своими руками. Издание предназначено не только для тех, кто собирается строить загородный дом или дачу, но и тем, кто хочет быстро и эффективно отремонтировать старый дом, служивший долгие годы.