Дубровская С.В.

Основной причиной развития многих серьезных заболеваний является неправильное дыхание. Приведенные в книге рекомендации по проведению дыхательной гимнастики помогут улучшить самочувствие и избавиться от проблем со здоровьем. Уникальная методика тренировки дыхательной системы была разработана знаменитым педагогом-вокалистом А.Н. Стрельниковой.

Соль, прежде ценившаяся на вес золота, ныне объявлена «белой смертью» и едва ли не главным врагом здорового образа жизни. Но это лишь одна сторона медали, другая же заключается в том, что недостаток натрия не менее вреден для организма, чем его избыток. Более того, многие врачи утверждают, что с помощью соли можно вылечить не один десяток заболеваний. Как же разобраться в этих противоречиях? Чем на самом деле является соль – ядом или лекарством? Действительно ли можно использовать ее для лечения и если да, то каким образом? На эти и другие вопросы ответит книга, которую вы держите в руках.

Кто бы мог подумать, что из обыкновенного картофеля можно приготовить целый стол вкусных и питательных блюд, которые придутся по вкусу и домочадцам и званым гостям. Приготовьте любое блюдо по нашим рецептам, и вы услышите в свой адрес одобрение и восхищение вашим кулинарным талантом.

В данной книге содержатся подробные сведения об одном из самых распространенных неинфекционных заболеваний — гипертонии. Подробные рекомендации по диагностике и лечению этого недуга помогут справиться с болезненными ощущениями и не допустить возможных осложнений.

Сахарный диабет — распространенное эндокринное заболевание. Правильное питание является очень важным фактором при лечении данного недуга. Сбалансированный рацион поможет справиться с неприятными симптомами, улучшить качество жизни и нормализовать уровень сахара в крови.

Корейские салаты в настоящее время очень популярны. В любом крупном супермаркете или на рынке можно приобрести острую морковь, пикантную рыбу, овощи с экзотическими специями. Единственным недостатком готовых блюд корейской кухни является их высокая цена. Используя информацию, помещенную в данной книге, любая хозяйка сможет приготовить в домашних условиях очень вкусный, полезный и недорогой салат, который станет настоящим украшением праздничного стола.

Рецепты, собранные в данной книге, предназначены как для опытных кулинаров, так и для начинающих домохозяек. Среди предлагаемых запеканок есть праздничные варианты, блюда для ужина в семейном кругу и оригинальные закуски. Подробные инструкции и точная дозировка ингредиентов помогут избежать ошибок в процессе приготовления.

В нашем новом издании вы найдете множество рецептов запеканок: овощных и макаронных, картофельных и крупяных, а также дополняющие их соусы, гарниры и маринады. Готовьте. Пробуйте. И приятного аппетита!

В настоящее время немногие люди могут похвастаться 100%-ным зрением. Причинами появления близорукости и дальнозоркости могут стать инфекционные и неинфекционные заболевания, травмы, а также нарушения гигиены зрения, хроническое переутомление, перегрузки и наследственные факторы. Данная книга содержит рекомендации, которые помогут вам сохранить зрение и избавиться от хронических глазных недугов.

У вашего ребенка был обнаружен сахарный диабет? Не отчаивайтесь! Даже такой серьезный диагноз не является смертным приговором. Жизнь вашего ребенка будет, безусловно, продолжаться, но в нее придется внести некоторые коррективы. Какие именно? Об этом пойдет речь в данной книге. Ее автор в простой и доступной форме описал, что собой представляет сахарный диабет, рассказал об основных принципах его лечения, а также о том, как должны вести себя родители ребенка с сахарным диабетом в различных жизненных ситуациях.

Каждый человек хочет иметь привлекательную стройную фигуру. К сожалению, напряженный график нашей жизни может помешать вам регулярно посещать спортивный комплекс, готовить вкусные малокалорийные блюда, следить за колебаниями массы тела. Рекомендации, которые вы найдете в данной книге, позволят повысить вашу привлекательность и обрести стройное упругое тело, потратив на занятия не более 15 минут в день. Эффект от выполняемых упражнений и диеты будет отсроченным по времени, но при этом устойчивым. После регулярных тренировок и соблюдения правильного пищевого режима через несколько месяцев ваша фигура станет почти идеальной. А рецепты вкусных и полезных блюд облегчат тяжкое бремя диеты.

Проведение детского праздника — это непростая задача. Необходимо заранее составить план развлечений, не забывая и об угощении, и о том, как занять гостей, чтобы они не скучали. Конкурсы, представленные в данной книге, подойдут для детей различного возраста, а взрослые смогут с удовольствием присоединиться к ним.

В книге описаны наиболее часто встречающиеся заболевания крови — причины их возникновения, механизмы развития и основные симптомы, а также способы лечения. Среди последних особое внима­ние уделяется новейшим методикам, применение которых способно дать надежду на выздоровление самым тяжелым гематологически боль­ным. Кроме того, читатель узнает об используемых в официальной народной медицине способах очищения крови.

Данная книга посвящена одному из тяжелейших заболеваний — циррозу легких. Ее автор в простой и доступной форме рассказывает о том, каким бывает цирроз легких, каким образом он протекает, какие признаки и симптомы его сопровождают. Особое внимание уделено лечению и профилактике этой болезни.

Данная книга является кратким, но при этом очень информативным путеводителем в мире косметики. В ней содержится информация, касающаяся правильного выполнения макияжа, коррекции имеющихся недостатков внешности, а также полезные советы по поводу использования различных декоративных средств.

Книга, которую вы держите в руках, не просто календарь, посвященный тем или иным датам и событиям года. Она заменит вам несколько увесистых книг по ведению домашнего хозяйства, саду и огороду, кулинарии. Кроме того, на ее страницах вы найдете интересную информацию о православных и гражданских праздниках, правилах поведения.

Интимное общение с представителями противоположного пола — неотъемлемая часть нормальной жизни взрослого человека. Подробные и откровенные рекомендации, содержащиеся в данной книге, помогут вам наладить сексуальную жизнь, сделать ее яркой и полноценной.

В данной книге подробно описан несложный, но очень эффективный комплекс оздоровительных упражнений, называемый бодифлексом. Для его проведения не обязательна предварительная подготовка или приложение каких-либо усилий. Самое главное — желание помочь своему организму нормально функционировать. Бодифлекс — это уникальная система, позволяющая за 15 минут в день сбросить лишние килограммы, подтянуть мышцу и оздоровить свой организм. Прочитав эту книгу и изучив все рекомендации автора, немедленно приступайте к их выполнению, и вы увидите — ваша жизнь изменится к лучшему.

В предлагаемой книге любая женщина сможет найти ответы на интересующие ее вопросы по поводу своевременной диагностики, первых симптомов мастопатии, а также советы относительно лечения данного заболевания.

В книге даны сведения об уникальном дальневосточном кустарнике — элеутерококке (диком перце). Немногим известно, что данный вид превосходит своими лечебными свойствами знаменитый женьшень. Это замечательное растение избавит вас от многих болезней, таких как бессонница, бронхит, остеохондроз, поможет избежать проблем, связанных с заболеваниями кожи, облегчит течение климакса. С помощью элеутерококка быстрее заживают раны и порезы и даже исчезают бородавки. Вы узнаете, где и когда собирать чудодейственные корневища, как приготовить из них лекарственные отвары, настойки и порошки.

Статьи о пользе раздельного питания все чаще появляются в глянцевых журналах и популярных недорогих газетах. К сожалению, содержащиеся в них сведения не всегда соответствуют истинному положению вещей, поскольку объем публикаций не позволяет подробно рассмотреть данную тему. В предлагаемой книге содержится не только общая информация о методике раздельного питания, но и практические рекомендации.