Питание для беременных и кормящих

Авторами подробно описаны все пищевые ингредиенты и роль каждого из них в развитии ребенка. Важное внимание уделено питанию беременной и кормящей женщины. Даны практические рекомендации по максимальному сохранению естественного вскармливания, описаны причины и пути борьбы с гиполактией. Представлены рецепты приготовления различных диетических блюд. Будет интересна педиатрам, диетологам, студентам старших курсов медицинских институтов.

Ради здоровья малыша кормящей женщине приходится убирать из своего рациона многие продукты (их список она получает от педиатра, как правило, выписываясь из роддома). Но если от большинства любимых блюд маме придется отказаться, то, что же можно кушать, чтобы малыш получил все питательные вещества, необходимые для его правильного развития? Оказывается, диета в этот период — это не только запреты, но и возможность научиться жить без фаст-фудов и полуфабрикатов. В книге вы найдете рекомендации по здоровому питанию, а также интересные рецепты, которые разнообразят меню не только кормящей матери, но и всех членов ее семьи. Есть на ее страницах ответы на вопросы: каким должен быть праздничный стол, какие блюда можно позволить себе на Масленицу и в Медовый Спас?

В книге «Питание при беременности» Вы найдете самую необходимую информацию по правильной организации питания в период беременности. Кроме того, в книге приведены характеристики обмена веществ и процессов пищеварения, описана роль различных органов в этих процессах и, что очень важно, приведены рецепты блюд, точно выверенные в соответствии с ситуацией и потребностями. При составлении книги использованы материалы известнейших в стране специалистов: А.А. Покровского, И.М. Скурихина, С.М. Липовского, М.М. Гурвича и др. и учтены пожелания наших читателей.

Этот очаровательный мини-справочник появился в ответ на чаяния мам и бабушек. Раньше считалось, что за каждого ребенка беременная женщина должна расплатиться одним зубом. Известный педиатр, врач 1 категории, автор знаменитой Большой энциклопедии матери и ребенка Юрий Аркадьевич Белопольский и кандидат медицинских наук Сергей Владимирович Бабанин развеяли предрассудки. Ваша улыбка останется лучезарной, если позаботиться о правильном питании с первых мыслей о малыше.

Издание представляет собой введение к книге видного американского пропагандиста традиционного питания Сэлли Фэллон «Питание. Мудрые традиции предков», в котором автор доступным языком разъясняет принципы питания нецивилизованных народов, отличающихся отменным здоровьем, и излагает объективные научные данные об основных питательных веществах, которые тщательно замалчиваются или искажаются «диетическими диктократами» в угоду пищевой промышленности, а также разоблачает множество диетологических мифов о животной пище и холестерине, которые мы привыкли принимать на веру. Книга рассчитана на всех интересующихся вопросами здорового питания и будет особенно полезна молодым семьям, ожидающим рождения детей, а также медикам разных специальностей и независимым акушеркам, осуществляющим уход за беременными женщинами. Принципы питания, изложенные в данной книге, поддерживаются РОО «Ассоциация профессиональных акушерок». Рекомендации, данные автором книги, не заменяют собой наблюдение у квалифицированного специалиста.

В книге даются советы по правильному питанию для будущих мам, ведь это очень важно для здоровья будущего малыша. Также даны рекомендации по сбалансированному питанию для кормящих мам, чтобы грудное вскармливание было эффективным. Прежде чем следовать советам и рекомендациям, изложенным в книге, обязательно посоветуйтесь с врачом.

Здоровый счастливый малыш — заветная мечта каждой молодой мамы! Грудное вскармливание способствует ее осуществлению. Но как неопытной маме справиться с проблемами? Как создать комфортные условия для кормления ребенку и себе? Как добиться достаточного количества грудного молока? Чьих советов слушать? Ответы на эти и другие важные вопросы содержатся в книге консультанта межрегиональной общественной организации «Ассоциация консультантов по естественному вскармливанию и групп поддержки кормящих матерей» Ирины Рюховой, мамы двух детишек. Ирина Рюхова делится с молодыми мамами опытом естественного вскармливания, в простой и доступной форме рассказывает, как правильно его организовать. Книга окажется неоценимым помощником каждой кормящей маме, которая вместе с материнским молоком передаст малышу частичку своей любви.

Книга знакомит с древним китайским учением о питании и с его практическим применением в современных условиях. Адресованная в первую очередь родителям, она будет также интересна врачам и психологам. Кроме того, читатель найдет в ней кулинарные рецепты полезных и вкусных блюд, приготовляемых по системе пяти элементов.

Наконец случилось то, о чем вы мечтали, — скоро вы станете мамой. Под своим сердцем вы носите такого желанного и уже любимого малыша! И так хочется подарить ему все самое лучшее, отдать самое дорогое... Однако пока маленький человечек еще не родился, вы, думая о нем, должны с удвоенной силой заботиться о себе. И в первую очередь о своем здоровом питании. Ведь всем тем, что вы едите в этот период, вы автоматически делитесь со своим крохой. О том, как правильно должна питаться будущая, а затем и кормящая мама, пойдет речь на страницах этой книги. Кроме того, вы узнаете: как кормить новорожденного; как избежать ошибок в кормлении детей-искусственников; как грамотно вводить прикорм; какие блюда готовить подрастающему малышу, чтобы он рос на радость вам здоровым, веселым и счастливым.

Не изменяя своей фирменной прямолинейности и грубоватому юмору, авторы предлагают проверенную и полезную систему питания для беременных женщин и их малышей. Для широкого круга читателей.

Это издание продолжает серию книг «В ожидании малыша». Оно посвящено сбалансированному, правильному питанию во время беременности. Из книги вы узнаете о том, как правильно и вкусно питаться до родов и после них. Кроме того, в книгу включено 175 рецептов питательных блюд, которые обязательно понравятся будущим мамам.

Ожидание и рождение ребенка — это самый важный и самый волнительный период для любой женщины. Беспокойство у молодых мам вызывает буквально все: как питаться во время беременности, что можно и чего нельзя употреблять в пищу во время кормления малыша грудью, как правильно приготовить супчик или кашку уже немного подросшему малышу. Эта книга поможет вам составить правильное ежедневное меню, которое обогатит витаминами и полезными веществами ваш организм и организм ребенка и станет незаменимым подспорьем в это прекрасное и беспокойное время

Вам хочется иметь здорового ребенка? Значит, вы должны заранее к этому подготовиться. Для этого вам просто необходимо прочитать эту книгу. Из нее вы узнаете, как следует правильно питаться, чтобы ваш ребенок появился на свет здоровым. Что нужно есть и пить мамочке, чтобы у нее было достаточно молока для вскармливания ребенка и оно было хорошего качества.

После родов организм женщины восстанавливается в течение целого года, и в этот период нельзя мучить себя строгими диетами и голодовками. Хотя многие женщины именно такими способами пытаются избавиться от лишних килограммов, накопившихся за 9 месяцев беременности. Послеродовой период, конечно, идеальный момент начать перестраивать свое питание и соблюдать диету, но она должна включать в себя все полезные вещества и витамины, чтобы ваш малыш не страдал от их недостатка. Особенно это касается тех мам, которые кормят ребенка грудью. Диета, о которой пойдет речь в этой книге, не заставит вас голодать или отказываться от множества полезных продуктов, она учитывает основы правильного питания, поэтому не навредит вам и организму вашего малыша.

Когда женщина кормит ребенка грудью, то, что она съедает — пища не только для нее самой, но и для ее малыша. От состава ее рациона зависят жирность, вкус, питательные свойства грудного молока. Однако это не значит, что на протяжении всего периода кормления грудью вам предстоит ограничивать себя во всем. В этой книге представлен огромный выбор рецептов блюд, не сложных в приготовлении и не противоречащих рекомендациям врачей. Они будут полезны малышу, а маме позволят не страдать от строгостей диеты и баловать себя чем-нибудь вкусненьким. Здесь также указаны продукты, которые при кормлении грудью употреблять не рекомендуется.

Вкусовые пристрастия беременной женщины отличаются непредсказуемостью и непостоянством, а кормящей маме приходится думать о сохранении фигуры. Но при этом нельзя забывать, что питание будущей и кормящей мамы рассчитано на двоих и должно поэтому содержать определенное количество питательных веществ, витаминов и минералов, необходимых для роста и развития ребенка. Книга содержит массу рецептов и даже разработанных меню для самого пристрастного круга читательниц. Дана информация о питательной ценности продуктов, о содержании в них витаминов и биологически активных элементов. С помощью нашей книги вы сможете приготовить вкусные и полезные блюда.

Данное издание — это подробное Руководство по правильному питанию для беременных женщин. Из него вы узнаете: Как женщины — и мужчины — могут улучшить свое питание до беременности, чтобы повысить свою способность к воспроизводству и увеличить шансы рождения здорового ребёнка. Как женщины, имеющие те или иные осложнения, такие, как диабет, множественная Беременность или повышенное кровяное давление, могут помочь себе и своим детям, осуществляя особый уход и получая правильное питание.