Дополнительные рекомендации. Прочее

Тайцзи-цигун — это одна из разновидностей цигун. Цигун — китайская система гимнастики. «Ци» — это любой тип биологической энергии, циркулирующий в живом организме, и универсальная субстанция вселенной. «Гун» — это работа, труд. Поэтому в узком смысле цигун — это работа с энергиями тела. Тацзи-цигун — это движения китайской гимнастики, которые стимулируют наши собственные силы, направленные на самоисцеление. В Китае такие упражнения называются «упражнения омоложения». Их можно проводить дома, на природе или даже на рабочем месте. Тайцзи-цигун максимально эффективен при минимальных затратах времени, несложен в освоении и требует минимум пространства. Книга рассчитана на широкую аудиторию.

В издании представлена одна из популярных в Китае школ цигун — юаньбао цигун. Данная система цигун представляет собой комплексы высокоэффективных упражнений для лечения заболеваний и духовного совершенствования, основанных на принципах традиционной китайской медицины. Книга написана патриархом школы в последнем поколении г-ном Ян Циюанем. Поможет каждому понять многообразный и увлекательный мир китайского цигун. Для широкого круга читателей.

В книге собраны комплексы упражнений, разработанные в различных школах цигун, методы оздоровительной работы. Применяя эти упражнения каждый сможет улучшить состояние своего здоровья, избавиться от болезней, найти путь к долгой и счастливой жизни. Для широкого круга читателей.

Книга для тех, кто хочет быть здоровым, счастливым, благополучным, но не всегда знает путь, на котором все это ожидает его! В своей книге Вера Грачева — известный петербургский психолог — просто и доступно излагает механизмы взаимодействия нашего тела и психики. Ведь пока мы живем, они составляют единое целое и влияют друг на друга. Зная секреты работы с телом, можно влиять на свои эмоциональные реакции и даже развивать определенные внутренние качества. Например, чувство стабильности, равновесия, уверенности и психологической гибкости. На страницах книги объяснены механизмы влияния на наше тело и психику тех или иных техник и упражнений, приведены комплексы движений, с помощью которых можно восстановить жизненный баланс, вернуть здоровье и бодрость, обрести легкость движений и четкость мыслей.

У Цинь Си представляет собой комплекс уникальных физических и дыхательных упражнений, имитирующих движения птиц и животных. Цель упражнений — оздоровление организма. Эта система была разработана известным врачом, жившим в период правления восточной династии Хань (25-220 гг. н.э.), Хуа То. Так как технические требования, предъявляемые к выполнению этих упражнений, невысокие, их могут выполнять люди всех возрастных групп с различным уровнем физической подготовки. Как показала практика, по прошествии определенного времени при постоянном выполнении этих упражнений улучшается не только физическое, но и психологическое состояние занимающихся.

Внешняя красота человека отражает его внутреннее здоровье, благополучие и дает возможность достичь успеха в жизни, подняться вверх по социальной лестнице, реализовать свои стремления. Если человеку удается в той или иной мере приблизить свое тело к идеалам красоты, принятым в обществе, он чувствует себя увереннее. Используя советы Геннадия Малахова, вы сможете создать тело, отвечающее вашим представлениям о красоте, вновь стать молодым и полным сил человеком, продлить свою молодость. Однако для этого вам придется как следует потрудиться — создать мощную мотивацию и поддерживать ее в течение продолжительного периода времени. Для человека нет ничего невозможного, но он должен умело управлять своими желаниями, — это позволит вам добиваться поставленной цели в любой области.

Тайцзи-цюань — древнее всеобъемлющее учение, знания и практика которого позволят вам приблизиться к пониманию собственного «я», принципа устройства Вселенной и цели существования человека. Однако в большинстве руководств это учение рассматривается однобоко и сводится лишь к комплексу физических упражнений. В данной книге предлагается комплексный подход изучения Тайцзи-цюань: от философии к практическим медитациям и гимнастике. Все методики, изложенные в книге, написаны известным практиком Тайцзи-цюань, обучавшимся тибетской медицине в тибетских монастырях, много путешествовавшего по странам Востока. Рекомендации основаны на первостепенных источниках, и в точности следуют древней линии передачи учения Тайцзи. Если вы стремитесь понять законы мироздания и ищете ответы на «вечные» вопросы, эта книга поможет вам «открыть глаза» на происходящее вокруг и встать на путь, путь к великому совершенству.

Книга посвящена цигун, хотя в ней и нет привычного описания сложных движений в незнакомых терминах. В ней сделана попытка ответить на те вопросы, которые непременно возникают в самом начале практики. Цель — помочь удержаться начинающему на этом непростом пути, не бросить, не запутаться и не остановиться после первого шага. Автор имеет многолетний практический опыт. С его помочью нашли путь к здоровью многие люди.

Книга, которую вы держите в руках, поможет вам правильно оценить состояние своего здоровья. Прочитав ее, вы узнаете, как вовремя выявить болезнь и принять меры по ее предупреждению. В этом справочнике вы найдете различные методы самодиагностики, с помощью которых сможете разобраться в своем самочувствии. Грозит ли вам остеопороз или дисбактериоз? Правильно ли вы питаетесь? Как работает ваш вестибулярный аппарат? Хватает ли вашему организму калия? Как провести домашний анализ мочи? Как определить свои биоритмы? В книге собрано множество тестов, благодаря которым вы определите свое физическое и психическое состояние, узнаете слабые стороны своего организма. Справочник поможет вам следить за своим самочувствием и поддерживать здоровье на должном уровне.

Мы живем в сложное время: суета, беготня, стрессы — и работа, работа, работа. Порой наваливается такая усталость, что уже ничего не хочется, ничто не радует. Как выжить в этом безумном мире? Где набраться сил? Как сохранить вкус к жизни и быть активной и желанной вечно? В книге предлагаются простые и эффективные методики преодоления усталости. С их помощью вы научитесь наслаждаться жизнью и всегда чувствовать себя молодой и энергичной. Правильный отдых, определение ритмов работоспособности, рациональное питание, очищение организма, умение расслаблять тело и душу — эти и другие маленькие хитрости помогут вам всегда быть в идеальной форме. Читайте книгу и гоните усталость прочь!

Книга о том, что свою жизнь нужно оберегать своими руками, как зажженную свечу, и этому можно научиться. Необходимо знать законы безопасного обращения с Божьим даром — своим организмом, а также изучить и всегда соблюдать законы безопасного обращения биосистемы ЧЕЛОВЕК с людьми и Природой. О них нужно не только знать, но и уметь применять в жизни. Все эти проблемы со здоровьем можно научиться решать, не допуская их «пышного цвета», возрастных потерь здоровья и снижения показателя общего уровня здоровья людей. Важно изучать биологию, нормальную физиологию здоровых людей и внедрять эту школу здоровья здоровых людей повсеместно — в семьях, детских и спортивных учреждениях, в школах, жилых массивах, на телевидении и в СМИ. И каждый из них перестанет с ужасом смотреть в непонятные листки диагностики и анализов обследования. Черно-белые иллюстрации. Бумага газетная.

Эта книга посвящена реальным достижениям и перспективам клеточной терапии. Говорят, в скором времени из стволовых клеток можно будет выращивать чуть ли не любые органы! Человечество наконец-то протопчет дорожку в бессмертие! Можно ли верить в это? Настолько ли радужны перспективы стволовой терапии? Можно ли верить обещаниям многочисленных новомодных клиник, которые клянутся решить любые проблемы со здоровьем, омолодить нас чуть ли не до младенческого состояния с помощью волшебных клеток? А главное — где их источник? Откуда они берутся, и хватит ли их на всех? В книге освещаются все эти вопросы и рассказывается об уникальном опыте Ю. Гущо, который открыл секрет запуска усиленной продукции стволовых клеток в человеческом организме.

В книге читатель познакомится с системой совершенствования своего физического состояния — техникой независимого тренинга (ТНТ), универсальной, эффективной атлетической гимнастикой, позволяющей тренироваться практически везде, независимо от спортзалов и наличия спортивного оборудования, финансовых средств и хронической нехватки времени. Благодаря высокому физиологическому эффекту, заключающемуся в большой интенсивности энергозатрат при выполнении мышечной работы, процедурам закаливания и правильному питанию, ТНТ обеспечивает: физическое, психическое и сексуальное здоровье; увеличение объема и силы мышц; оптимальную физическую и умственную работоспособность; хорошую координацию движений; сжигание излишнего жира и нормализацию массы тела; оптимальный уровень обмена веществ; оптимальное функционирование сердечно-сосудистой системы; устойчивость к стрессам; подвижность суставов, прочность и эластичность связок; ровное, хорошее настроение и уверенность в себе. Издание предназначено для широкого круга читателей.

В книге изложены основные принципы теории и методики изучения оздоровительно-терапевтических упражнений из арсенала традиционной китайской медицины и систем цигун, а также представлены самые распространенные среди китайских долгожителей упражнения. При регулярной практике они способны оказать гармонизирующее воздействие на ваше тело и психику, укрепить здоровье и продлить жизнь на долгие годы.

Треть нашей жизни мы проводим в постели. Поза для сна — это не просто диагностическое средство, это возможность кардинально изменить вашу судьбу и судьбу близкого вам человека. Стоит лишь найти подходящую позу для сна, как все ваши проблемы останутся позади. Эта книга поможет вам подобрать специальные терапевтические позы на все случаи жизни. Переводчик: О. Корнеев. Художник-иллюстратор: Амелия Бауэр.

Поскольку нашу повседневную жизнь невозможно представить без электричества, то ее невозможно представить и без электромагнитных полей. Однако последние исследования подтверждают то, о чем уже давно говорят защитники окружающей среды: эти вездесущие поля могут создавать проблемы для нашего здоровья. Эта удивительная книга — наиболее полный источник информации, доступный рядовому читателю. В ней рассказано, как и где возникают электромагнитные поля (ЭМП), какие заболевания могут быть тесно связаны с ними и насколько ограниченными могут быть знания врачей в этой области.

В книге изложены современные взгляды на оздоровление организма; даны конкретные рекомендации по профилактике и лечению многих заболеваний, а также предупреждению их осложнений. Рассматриваются аспекты медикаментозных назначений и использования лекарственных трав. Советы представлены в доступной форме, легки в выполнении и не требуют больших затрат времени, сил и денег. Понятным языком говорится о самых последних точках зрения ученых на происхождение и развитие распространенных заболеваний: гипертонии, гастрита, артроза, депрессии, желчно-каменной болезни, панкреатита, аденомы, варикоза, простатита и других. В самостоятельные главы выделены особенности питания детей до полугода и основы траволечения. Отдельное внимание уделено современным косметологическим аспектам ухода за кожей, волосами, ногтями и ногами. Для широкого круга читателей.

С ростом популярности искусства фэн шуй все больший интерес вызывают системы укрепления здоровья и продления жизни, связанные с этим древним искусством. Самой известной и востребованной из таких систем по праву считается гимнастика Великого предела. По некоторым оценкам этой гимнастикой занимаются уже свыше 300 миллионов человек в мире. Являясь уникальным наследием китайской цивилизации, гимнастика Великого предела стала в наши дни достоянием всего человечества и служит высокой цели укрепления здоровья людей во всем мире. Наша книга — самоучитель, снабженный высококачественными фотографиями, описанием упражнений и подробными методическими указаниями, позволяющими самостоятельно освоить эту уникальную систему упражнений.

Вселенная, в которой мы живем, имеет свой собственный космический ритм, свои особые вибрации, и человек находится в постоянном взаимодействии с ней. Каждое наше движение, каждая наша мысль находят отклик во вселенной и воздействуют на нее. Но существуют особые движения и упражнения, которые созвучны ее вибрациям. Выполняя такие упражнения, мы вступаем в резонанс с огромным космосом и получаем от него силы и поддержку. Древнее китайское искусство цигун как раз является тем самым ключом, который подключает наше физическое, а также энергетические тела к энергии вселенной, и заложенная в ней мудрость, сила и красота начинают питать нас духовно и физически. Эта книга написана выдающимся гранд-мастером цигун Вонг Кью Китом. Он принадлежит к поколению мастеров — приемников монаха Шаолиньского монастыря Джианг Нан, и является гранд-мастером Шаолиньского института Уанам Кун Фу. Переводчик: Захаров В.В.

Эти материалы — цитаты, обзоры, фрагменты и выписки из статей нескольких сотен специалистов или из интервью с некоторыми из них, врачей высших категорий с обширной практикой, выступающих часто в прессе с благородной целью помочь людям сохранить свое здоровье. Этот сборник — не лечебник. Конкретные рекомендации, приведенные в нем, будут полезны только при обсуждении их с врачом. Местами вы столкнетесь даже с разными позициями по одному и тому же вопросу.

Книга «Как погода влияет на наше здоровье» рассказывает о связи здоровья и климата. Пэт Томас детально описывает как кратковременные, так и глобальные погодные явления, влияющие на состояние здоровья человека. Автор объясняет, как облегчить симптомы метеозависимости и защитить себя от экстремальных проявлений погоды.

Упражнения с посохом уже много лет занимают центральное место в тренингах Андрея Леншинова. Почему? Потому что эти упражнения помогают освоить реальный цигун, систему, созданную Левшиповым на основе мирового опыта духовных и оздоровительных практик. Самое ценное в этой системе то, что она рассчитана не на китайцев или американцев, а на нас с вами. На пат образ жизни, на наш менталитет, нашу культуру. Поэтому реальный цигун даст реальные результаты! Что дает эта система? Здоровье? Да, конечно, поскольку здоровье — необходимая составляющая жизненного успеха. А система реального цигуна учит именно успеху и благополучию: в бизнесе, в творчестве, в семье. Реальный цигун — гораздо больше, чем оздоровительная практика! Применяя реальный цигун, вы повысите свою энергетику, получите контроль над процессами концентрации сознания, сможете очистить и обновить все системы своего тела и даже научитесь лучше организовывать свое время, а также эффективно влиять на свое окружение. Главное — реальный цигун позволяет найти свой Путь в жизни, путь успеха, путь гармонии. Левшинов Андрей Алексеевич ИСЦЕЛЯЮЩИЙ ПОСОХ. РЕАЛЬНЫЙ ЦИГУН.

Всем известно, что лучше предупредить болезнь, чем бороться с ее последствиями, особенно если дело касается иммунитета и всяческих вирусных инфекций. Но с чего начинать? Правильно — закаляться! Это можно делать с младенческого возраста и до глубокой старости. На смену таблеткам и отварам придут воздух, вода и солнце, а эффект будет потрясающим. Из книги вы узнаете, как правильно приступить к закаливанию организма, какие процедуры и в какой последовательности проводить. Ну а тем, кто уже не новичок в закаливании, будет полезна информация о правильном моржевании. Закаляйтесь и будьте здоровы!

Уникальное по своей доступности и фундаментальности изложение теории и практики древней китайской системы цигун. Внутренние механизмы воздействия цигун на тело и психику человека изложены в форме, доступной современному европейскому читателю. Детальное описание и пошаговые инструкции практической части издания представляют собой прекрасный самоучитель, занятия по которому помогут вам обрести здоровье и душевное равновесие.