Прочее

Нормализации веса в последние годы посвящают огромное количество исследований, на эту тему пишутся научные труды, весу посвящаются телевизионные шоу, именно о нем постоянно думают не только женщины, но и мужчины. Чтобы сделать свое тело подобным условным параметрам, принятым сейчас в обществе, люди готовы на все: ложатся под нож хирурга, делают изматывающие упражнения, принимают непроверенные средства для похудения, сидят на тяжелых и вредных диетах, случается, что и вовсе отказываются от пищи, приобретая страшные и необратимые заболевания, Как же похудеть и не заболеть? Именно об этом идет речь в данной книге: о том, что на самом деле происходит в нашем организме каждый раз, когда мы отправляем в рот очередной кусочек лакомства; как без риска возвратить своему телу способность употребить этот кусочек не во зло, а во благо; о вредоносной рекламе, об основных способах обмануть клиента, наивно рассчитывающего на чудо, об устоявшихся заблуждениях в науке и обществе. Книга адресована всем, кто хочет не просто похудеть, но и сохранить здоровье. К книге прилагается DVD «ABS 20 минут для идеального пресса».

»Синематографика 2» — интерактивная книжка, картинки в которой приводятся в движение с помощью специальной пленки. В книге содержится 21 анимированное изображение. Каждый зритель-читатель сам задает частоту кадров и скорость движения персонажей. Материал: бумага.

Если Вы хотите превратить свой дачный участок в место безмятежного отдыха, тогда наша книга для Вас. С ее помощью Вы сможете не только изготовить предметы дачной мебели, построить баню и бассейн, но и создать условия для отдыха и комфорта с минимальными затратами труда и времени. Для удобства пользования каждый проект снабжен перечнем необходимого оборудования и пошаговым описанием работы.

Научная система построения стройного тела Марка Макдональда — первая программа питания и тренировок, которая легко встраивается в обычный день. Революционный подход программы основан на трех этапах, стабилизирующих сахар в крови. Программа обеспечивает чувство сытости, гарантирует высокую работоспособность и помогает достичь поставленной цели. Система предполагает плавное введение в режим дня физических нагрузок, так что не надо к ним морально готовиться. В книге приведены подробные планы питания и тренировок для каждого этапа в зависимости от исходного типа вашего сложения. Секрет в том, что вы научитесь регулярно взвешивать не только себя, но и доводы за и против и получите ключ, который сделает вас стройными и энергичными без отрыва от работы и личной жизни. Эта система уже помогла 250 тыс. последователям Марка Макдональда, потому что она работает.

Из цветной бумаги и картона можно смастерить очень интересные и забавные фигурки, игрушки и украшения для детской комнаты, сложив, склеив и украсив их разнообразными декоративными деталями. В помощь ребятам и взрослым — схемы сложения и шаблоны. Тем кто постарше, предлагаем проекты оригинальных композиций из проволоки, кованых и деревянных деталей, стиролоровых шаров, природных материалов и керамических фрагментов мозаики для сада, веранды или лоджии.

В доступном изложении рассматриваются вопросы модернизации небольшой сети с изменением ее структуры, методы повышения качества и снижения трудоемкости при администрировании. Приведены примеры модернизации сети, связанной с ее расширением и подключением к Интернету. Примеры структурных схем охватывают диапазон от домашней (квартирной) сети до сети крупного офиса. Предложены пути перехода к более сложным структурам с наименьшими затратами времени и сил. Даны приемы установки и настройки Active Directory, администрирования растущей сети и обеспечения ее бесперебойной работы. Рассмотрены возможные неисправности в сети и пути их устранения. Все примеры воспроизводились автором при подготовке книги или работают в реальных сетях. Для начинающих системных администраторов и опытных пользователей

От алмаза — символа красоты и твердости, до легко разрушающейся бирюзы — все самые красивые камни мира собраны в одной книге. Фотографии уникальных образцов минералов и пород со всего мира из собраний известных коллекционеров лучших музеев сопровождают увлекательные рассказы о них — от истории и легенд до их свойств и месторождений. Книга может служить справочником, определителем минералов, прекрасным подарком. Интересующиеся минералогией и любители камня найдут в этой прекрасной книге классификацию, диагностические признаки, удивительные оптические эффекты, сведения о целебных и магических свойствах минералов, побывают в «кунсткамере» природы — собрании чудес каменного царства, узнают о ярмарках камней, о знаменитых коллекциях и коллекционерах. Среди авторов — сотрудники геологических институтов и музеев, коллекционеры, для которых любовь к камням превратилось в дело их жизни.

Книга представляет собой практическое руководство по созданию локальной вычислительной сети для дома или небольшого офиса, от простейшей одноранговой до многоуровневой. Обсуждаются вопросы маршрутизации, удаленного администрирования и управления, настройки почтового сервера, совместного использования ресурсов. Представлено обстоятельное описание программ WinRoute, Radmin, Courier Mail Server и др., позволяющих создать полнофункциональную сеть. Даны многочисленные ссылки на соответствующие ресурсы в Интернете. Третье издание дополнено примерами построения конкретных сетей, в которых работают компьютеры под управлением операционных систем Windows Vista и Linux. Рассмотрено применение виртуальных компьютеров в сети и введен ряд других новых тем. Обновлен раздел вопросов и ответов, составленный по реальным вопросам читателей первого и второго издания. Для опытных пользователей

В доступном для начинающих системных администраторов виде рассматриваются вопросы администрирования небольшой сети с двумя серверами Windows 2000 Server и Windows Server 2003 и рабочими станциями под управлением Windows Vista, Windows XP, Windows 98 и Linux. Изложение построено на большом количестве практических примеров. Приведено решение типичных задач администратора сети с применением стандартных и нестандартных методов, с использованием возможностей операционной системы, программ сторонних разработчиков, а также средств, созданных самим администратором. Предполагается, что читатель работает с компьютером на уровне опытного пользователя. Теоретические основы администрирования рассмотрены предельно кратко. Описание примеров сделано на основе реально работающей сети, что на 100% гарантирует их работоспособность при соблюдении описанных условий применения. Приведены примеры создания сценариев и программ на языках VBScript, Visual Basic и других, доступных начинающему администратору. Для начинающих системных администраторов

В пособии представлен методический материал, позволяющий организовать занятия с детьми дошкольного возраста по художественной деятельности. Используя бумагу разной фактуры и разные способы работы с ней, дети учатся создавать сюжетные и декоративные композиции, делать подарки и открытки из бумаги в нетрадиционной технике. Книга адресована воспитателям ДОУ, руководителям кружков, педагогам начальной школы, а также родителям. Брошюра является продолжением книги из серии «Детский дизайн» «Работа с бумагой в нетрадиционной технике».

Книга посвящена планированию, внедрению и сопровождению продукта OpenView Network Node Manager (NNM) компании Hewlett-Packard в корпоративной сети. Она не содержит пересказа руководств и учебных пособий по NNM. Рекомендуется, чтобы читатель перед прочтением книги и до развертывания NNM прошел соответствующее обучение.

В доступном изложении рассматриваются вопросы модернизации небольшой сети с изменением ее структуры, вопросы повышения качества и снижения трудоемкости при администрировании. Приведены примеры модернизации сети, связанной с ее расширением и подключением к Интернету. Примеры структурных схем охватывают диапазон от домашней (квартирной) сети до сети крупного офиса. Предложены пути перехода к более сложным структурам с наименьшими затратами времени и сил. Даны приемы установки и настройки Active Directory, администрирования растущей сети и обеспечения ее бесперебойной работы. Освещены некоторые вопросы работы с операционной системой Linux и применения технологий виртуализации в небольшой сети на рабочих станциях и серверах. Рассмотрены возможные неисправности в сети и пути их устранения. Все примеры воспроизводились автором при подготовке книги или работают в реальных сетях. Второе издание содержит ряд исправлений, добавлена информация о применении в сети новейших ОС корпорации Microsoft и набирающих популярность ОС Linux. Для начинающих системных администраторов и опытных пользователей.

Рассмотрен Total Commander — популярный файловый менеджер для повседневной работы на компьютере, позволяющий эффективно управлять файлами, каталогами и архивами — который по простоте освоения, удобству применения и мощности функций во многом превосходит используемый в Windows Проводник. Подробно, с многочисленными примерами, описаны все возможности программы — как базовые, так и расширенные. Изложение построено так, что сначала даются самые элементарные сведения, вводятся основные термины, затем рассказывается о более сложных функциях. Рассматриваются также малоизвестные стороны практического использования программы, в том числе различные секреты и специальные приемы. В приложениях вы найдете полные списки внутренних команд, параметров (включая «скрытые», которые не настраиваются в диалоговых окнах программы), стандартных клавиатурных сочетаний, а также немало другой полезной и интересной информации. Компакт-диск содержит дистрибутив Total Commander 7.04а, пакет русификации, а также избранные плагины и утилиты. Для широкого круга читателей.

Эта книга — лучшее авторизированное руководство по теоретическим и практическим вопросам экзаменов CCNA® ICND2. В новом издании содержится вся необходимая информация для подготовки к экзаменам и наиболее реалистичные задачи и практические задания. Материал второго издания книги организован таким образом, чтобы максимально эффективно помочь читателю подготовиться к экзамену с помощью проверенных временем методов и техник обучения. Контрольные вопросы размещены в начале каждой главы, что позволит читателю пройти самопроверку и решить, сколько времени следует потратить на каждую тему. Разделы для подготовки к экзаменам в конце каждой главы помогут запомнить самые важные концепции каждой из тем и существенно сэкономить время на сертификационных экзаменах, что значительно увеличит вероятность успешной сдачи тестов. В последней главе даны дополнительные советы и описаны ресурсы для подготовки к сертификационному экзамену, а также приведен некоторый формальный план подготовки. Главы по поиску и устранению неисправностей помогут читателю подготовиться к решению практических задач и самым сложным заданиям сертификационного экзамена.

Изложена методика синтеза многослойных нейросетей различной структуры: с полными и неполными последовательными связями, перекрестными и обратными связями, функционирующими в режимах обучения, самообучения, обучения с учителями, обладающими конечной квалификацией. Приведены этапы исследования надежности и диагностики нейронных сетей. Представлены основные постановки задач перспективных исследований в области теории нейронных сетей. Для научных работников, аспирантов и студентов, занимающихся разработкой и применением сверхвысокопроизводительной вычислительной техники.

Настоящим изданием мы продолжаем серию «Конспект лекций. В помощь студенту», в которую входят лучшие конспекты лекций по дисциплинам, изучаемым в гуманитарных вузах. Материал приведен в соответствие с учебной программой курса «Парикмахерское дело». Используя данную книгу при подготовке к сдаче экзамена, студенты смогут в предельно сжатые сроки систематизировать и конкретизировать знания, приобретенные в процессе изучения этой дисциплины; сосредоточить свое внимание на основных понятиях, их признаках и особенностях; сформулировать примерную структуру (план) ответов на возможные экзаменационные вопросы. Данная книга не является альтернативой учебникам для получения фундаментальных знаний, но служит пособием для успешной сдачи экзаменов.

Большинство людей всю жизнь борются с лишним весом, проигрывая одну битву за другой. Почему же все попытки похудеть оборачиваются неудачей, невзирая на то, сколько слез и пота мы пролили и сколько денег потратили на весы и личного тренера? Чуть ли не каждый день полные люди слышат фразу: «Единственное средство — это меньше есть и больше двигаться». Но, к сожалению, все не так просто. Проблема лишнего веса гораздо серьезнее, чем нам кажется, и требует комплексного решения. Последние исследования показывают, что при похудении нужно учитывать не только калории и физическую нагрузку, но и другие факторы. Из этой книги вы узнаете, как начать, наконец, худеть с умом. В ней вы прочитаете о том, какой эффект оказывают на наш мозг продукты питания, как мозг управляет нами при выборе того или иного продукта, и поймете, что без его помощи вам никак не похудеть. Только узнав, как работает ваш мозг, вы сможете добиться идеальной фигуры и сделать вашу жизнь легкой и приятной.

Владимир Иванович Миркин — автор уникальной методики, позволяющей творить настоящие чудеса и превращающей бесформенных толстушек и толстяков в очаровательных женщин и спортивных мужчин. Доктор предлагает воспользоваться несложными психологическими приемами, с помощью которых можно преодолеть тягу к запретным продуктам и снять эмоциональное напряжение, связанное с ограничениями в питании. Эта книга для тех, кто не любит ждать. Экспресс-диета доктора Миркина показана всем, кто хочет иметь не только стройную фигуру, но и крепкое здоровье. В издании приводятся яркие примеры того, как люди обретают сначала надежду, а затем счастье. Используя советы доктора Миркина, вы сможете без усилий похудеть и помолодеть телом и душой.

Новая книга Владимира Чурова — первая часть его воспоминаний о прошедшем XX веке. Это мемуары театрального зрителя, имевшего счастливую возможность посмотреть множество интереснейших спектаклей, с 1967 по 1982 год побывать почти на всех премьерах в Ленинграде, и на многих — в Москве, сохранившего сотни театральных программок. Автор много лет сотрудничает с Санкт-Петербургским театром-фестивалем «Балтийский дом», ранее носившем имя Ленинградского театра имени Ленинского комсомола. Главным героем книги стал выдающийся режиссер и актер музыкальных спектаклей и фильмов Владимир Егорович Воробьев, бывший несколько лет одним из трех «консулов» — молодых режиссеров во главе театра имени Ленинского комсомола. Книга иллюстрирована фотографиями, любезно предоставленными театрами «Балтийский дом» и Александринским, Санкт-Петербургским государственным музеем театрального и музыкального искусства, а также из собрания автора. Подавляющее большинство фотографий публикуется впервые.

Вы будете поражены удивительными формами, которые можно придать обычному мылу! Уже много лет авторы этой книги занимаются резьбой, используя различные материалы. С помощью этого замечательного пособия вы познакомитесь с традиционным тайским искусством — вырезанием различных фигурок из мыла, — которое обязательно станет вашим любимым хобби! Вы можете использовать мыло, которое продается во всех магазинах, или мыло, изготовленное в домашних условиях. Вырезание вручную, специальным инструментом филигранных рисунков на кусочках мыла — это нечто особенное. Создание мини-скульптур из мыла — тонкая творческая работа. Однако, получив небольшой опыт, вы сможете проявить всю свою фантазию и сделать незабываемые подарки для ваших близких и друзей. Подробный курс с фотографиями и пошаговыми описаниями поможет вам освоить технику вырезания. В конце книги предложен большой выбор различных моделей для творчества.

Представляем самый популярный сегодня вид хобби — мыловарение! С этой замечательной книгой вы сможете создать мастерскую по изготовлению мыла у себя дома, а также узнать историю создания мыла и познакомиться с рецептами полезного мыла, доставляющего удовольствие и возвращающего телу молодость. Делать мыло в домашних условиях совсем не сложно, а наоборот, весело и приятно — вы убедитесь в этом сами! Шоколад, кокос, морковь, сандал, мальва, прополис, мед, гвоздика — эти и другие ингредиенты вы сможете включить в ваше мыло — такое, которое есть только у вас и ни у кого другого!

Аргентинское танго… Эти слова завораживающе действуют даже на тех, кто и вовсе не пробовал танцевать. Где и как зародилось танго? Когда был его «золотой век»? Кто написал мелодии танго – трёхминутные шедевры, и сегодня переводящие наши души в какой-то особый регистр? Эта книга... даст практические советы: как выбрать школу танго, что надо знать о себе и партнёре, чтобы быстрее научиться танцевать. Отдельная глава посвящена столице Аргентины – культовому месту для поклонников танго всего мира. Она включает краткий путеводитель по милонгам Буэнос-Айреса. Словом, перед вами первый на русском языке справочник для тех, кто начинает танцевать танго или просто интересуется им.

Анализируются технологии и особенности проектирования корпоративных сетей, рассматриваются типовые алгоритмы маршрутизации. Особое внимание уделено перспективным решениям, способствующим ускорению маршрутизации в корпоративных сетях и адаптации к динамическим изменениям в их структуре. Для специалистов в области разработки и внедрения информационных систем, администраторов корпоративных сетей, будет полезна студентам и аспирантам инфокоммуникационных и информационных специальностей.

В этой книге авторы не только знакомят читателя с языком и понятиями замечательной Страны Стройных, но подробно разбирают законы, регулирующие в ней жизнь. Выполнение этих законов позволяет человеку стать полноправным гражданином новой страны. Все это есть учреждение Ордена Стройности, предназначенного для тех, кто, снижая вес, думает, что движется вперед, а в действительности замкнут в заколдованном круге. Для тех, кто уже устал от этой бессмысленности, но еще не потерял веру. Для тех, кто догадывается, что есть в этой жизни что-то превыше размеров одежды и массы тела. Вступать в Орден Стройности стоит тогда, когда вы и так уже много знаете; благодаря тому или иному способу умеете снижать вес; благодаря внешней помощи раскрыли новые грани себя, но защититься от срывов не сумели. Здесь же можно на время укрыться от разочарований, преодолеть собственную опечаленность, сиротство, слабость и привычку жаловаться... Для широкого круга читателей.