Прочее

Автор экспресс-методики омоложения и похудения, позволяющей творить настоящие чудеса, предлагает вашему вниманию уникальную кулинарную книгу. Все рецепты, собранные в ней, тщательно отобраны доктором Миркиным и на 100% гарантируют — можно худеть и долгие годы оставаться стройным, и при этом всегда быть сытым и питаться с общего стола! Необходимо лишь соблюдать несколько простых правил... Авторские советы, диета и специальные формулы самоубеждений, приведенные в книге, помогут всем, кто хочет быть обладателем стройной фигуры, крепкого здоровья, светлого разума и юношеского задора.

Психотерапевты М.В. Фурсова и С.М. Обложко предлагают проверенные годами эффективные техники и упражнения, которые помогут ускорить обменные про­цессы, справиться с аппетитом и сохранить стройность. К книге прилагается диск с аудиотренингом.

Более чем полвека медики-исследователи оставались далеки от истины, утверждая, что залежалые скопления жира на животе или бедрах невозможно одолеть с помощью диет и физических упражнений. Поработав с тысячами пациентов, использовав самые свежие находки генетиков, доктор Левин предлагает Вам свой «план прорыва». Для широкого круга читателей.

Наша книга посвящена увлекательному хобби — домашнему мыловарению — и полезна новичкам, так как описывает все основы этого удивительного занятия. На страницах издания собраны: коллекция самых разных рецептов, советы по созданию оригинального и дизайнерского мыла, бомбочек для ванны и массажных плиток, варианты окрашивания и ароматизации, секреты простой и привлекательной упаковки.

Книга известного теле- и радиоведущего Владимира Соловьева посвящена его личному уникальному опыту беспрецедентного снижения веса. Автор испробовал на себе множество всевозможных методик, прошел через все «страдания» худеющего человека, но при этом получил колоссальный результат: похудел на 80 килограммов и вывел свою собственную систему здорового образа жизни. Чудес не бывает: изменение образа мышления, режима питания, физические нагрузки — все это дается очень тяжело. Но разве результат не стоит этих усилий?

Наша книга посвящена увлекательному хобби — домашнему мыловарению — и полезна новичкам, так как описывает все основы этого удивительного занятия. На страницах издания собраны: коллекция самых разных рецептов, советы по созданию оригинального и дизайнерского мыла, бомбочек для ванны и массажных плиток, варианты окрашивания и ароматизации, секреты простой и привлекательной упаковки.

Предложенная доктором Миркиным уникальная методика омоложения и похудения позволяет творить настоящие чудеса. Подтверждение тому — более ста тысяч благодарных пациентов. С помощью методики бесформенные толстушки и вялые толстяки как по мановению волшебной палочки превращаются в стройных, очаровательных женщин и бодрых, спортивных мужчин. Авторские советы, диета и специальные формулы самоубеждений, приведенные в книге, помогут всем, кто хочет быть обладателем стройной фигуры, крепкого здоровья, светлого разума и юношеского задора. Вы легко измените стиль жизни, пищевое поведение, научитесь любить себя и сбросите груз нажитых килограммов и прожитых лет!

Ханс Петер Айзерло — мастер-кровельщик, доцент Федерального образовательного центра Немецкого союза кровельщиков в г. Майене, известен также как автор публикации в журнале союза кровельщиков для профессионалов — DDH. Качественное устройство гидроизоляции требует точных знаний многочисленных материалов, как и методов их обработки. В книге «Гидроизоляция плоских кровель» вы найдете исчерпывающую информацию о монтаже, используемых материалах и методах их обработки, подкрепленную многочисленными иллюстрациями. В предлагаемом издании справочника учтены все изменения нормативных документов в области гидроизоляции.

При помощи ответов на традиционную анкету, рецензий и очерковых зарисовок, подборок фотографий и иного иконографического материала Альманах представляет лауреатов очередного, Восьмого Всероссийского конкурса премии «Хрустальная роза Виктора Розова», рассказывает о торжественной церемонии их награждения, публикует официальные материалы конкурса. Выпуск открывает традиционная рубрика «Розовская тетрадь», в которой читателю предлагается рецензия на постановку во МХАТе им. М. Горького пьесы В. Розова «В поисках радости», проиллюстрированная фотографиями из спектакля. Для широкого круга читателей.

Георгий Николаевич Сытин, автор творящих мыслей о здоровье, — человек уникальной судьбы и неповторимого дара, сумевший разработать эффективный метод оздоровления и омоложения человека с помощью исцеляющих настроев. Став дипломированным специалистом в области медицины, психологии и педагогики, Георгий Сытин дал исчерпывающее научное обоснование лечебному и омолаживающему действию творящих мыслей. Свою теорию он многократно подтверждал феноменальными результатами работы при подготовке спортсменов и космонавтов, начиная с Юрия Гагарина, а также успешной терапевтической практикой. Ведущие ученые России, Америки и стран Европы признали метод Георгия Сытина самым перспективным, безопасным и эффективным. В книгу вошли исцеляющие настрои, которые помогают избавиться от лишнего веса и склонности к перееданию, восстановить нормальный обмен веществ, развить потребность в активном образе жизни, вернуть красоту и стройность.

В новой серии книг «Carte postale» по истории моды от Александра Васильева как всегда торжествует красота. Красота лиц, красота души, красота времени... Выпуск 5 посвящен истории развития костюмов для путешествия и туризма. Книги проекта «Carte postale» — это мини-альбомы, воспроизводящие фотографии из знаменитой коллекции Александра Васильева. Любая из них может быть использована как открытка и извлечена из книги.

Плетение из бересты — древний народный промысел. Книга «Золотая береста» содержит как традиционные, так и новые технологии выполнения берестяных изделий: вышивку берестяной нитью и соломкой; лоскутную мозаику, комбинирование осиновой стружки с берестой; изготовление фигурок из бус. Доступно изложенные приемы работы будут интересны и опытным мастерам, и новичкам, осваивающим это непростое занятие. Книга иллюстрирована произведениями юных мастеров школы № 4 поселка Игра Республики Удмуртия и учителя технологии Ф.А. Усковой. Все работы, кроме туесов, авторские.

Справочник по гармонии цвета содержит сборник упражнений по созданию цветовых комбинаций.

Как избавиться от лишнего веса? Методов похудения существует великое множество. Увы, практически все методы предписывают нам либо строжайшие ограничеия в питании, либо прием сомнительных и небезопасных для нашего здоровья препаратов. Эта книга о том, как можно похудеть без мучений, похудеть с удовольствием и с пользой для здоровья!

Книга «DNS и BIND» стала библией для системных администраторов. Она уникальна по полноте изложения материала, что в сочетании с прекрасным авторским стилем делает ее незаменимой и актуальной для каждого, кто хочет наладить эффективную работу DNS. В пятом издании обсуждаются BIND 9.3.2 (последняя версия в ветви BIND 9) и BIND 8.4.7. BIND 9.3.2 включает усовершенствования безопасности и поддержки IPv6, а также ряд новых возможностей, таких как ENUM, SPF и использование имен доменов, содержащих буквы национальных алфавитов. Рассмотрены следующие темы: функциональность и принципы работы DNS; структура пространства доменных имен; установка и настройка серверов имен; применение МХ-записей для маршрутизации почты; настройка узлов на работу с DNS; разделение доменов на поддомены; обеспечение безопасности DNS-сервера; расширения системы безопасности DNS (DNSSEC) и подписи транзакций (TSIG); распределение нагрузки между DNS-серверами; динамические обновления, асинхронные уведомления об изменениях зоны, пошаговая передача зон; разрешение проблем (nslookup и dig, чтение отладочной диагностики); программирование при помощи функций библиотеки DNS-клиента.

Иногда кажется, что весь мир вертится вокруг диет. Достаточно просто включить телевизор или взять в руки любой журнал — тут же понимаешь, что мы живем в эпоху массового похудения. Новые средства и уникальные методики появляются в огромных количествах, а число способов, при помощи которых нам предлагают сбросить лишний вес, поистине бесконечно. Однако присмотревшись к выбранной диете повнимательней или испробовав ее действие на себе, мы, как правило, испытываем разочарование. ПОЧЕМУ?

Практический подход книги «Postfix. Подробное руководство» будет полезен как специалистам, так и новичкам, предоставив им возможность управлять этим современным открытым почтовым сервером. Независимо от того, используете ли вы Postfix для потребностей маленькой компании в качестве сервера-ретранслятора или же как корпоративный почтовый сервер, вы научитесь максимально полно использовать возможности этого мощного средства передачи корреспонденции и его ценные средства защиты. Авторы, весьма уважаемые специалисты по Postfix, собрали в одной книге множество технической информации, документации и ответов на часто задаваемые вопросы. Рассказывается о наиболее распространенных способах применения Postfix и о редко используемых функциях, приводится масса практических примеров, показывающих пути решения таких повседневных задач, как защита пользователей от спама и вирусов, управление несколькими доменами и обеспечение роумингового доступа. Вы узнаете, как осуществлять интеграцию с OpenLDAP, MySQL или PostgreSQL, как ограничивать перемещение корреспонденции на основе черных списков, аутентифицировать пользователей, применять шифрование TLS и автоматизировать каждодневные операции. Руководство необходимо всем, кто заинтересован в использовании и понимании Postfix, начиная от домашнего пользователя и заканчивая администратором крупных почтовых систем.

Если вы предпочитаете свободное время проводить на даче, обустройте ее так, чтобы вам там было удобно и комфортно. Проложите дорожки, создайте ручьи и фонтанчики, разбейте цветники и газоны, соорудите беседки и изгороди. Не обойтись на даче без душевой, бани, теплицы и погреба. А сделать все это своими руками не так уж сложно, стоит лишь воспользоваться советами, которые предлагает наша книга, подключить собственную фантазию — и все получится. Удобная и красивая дача станет любимым местом отдыха для вас и ваших гостей!

Владимир Иванович Миркин — автор уникальной методики, позволяющей творить настоящие чудеса, превращая бесформенных толстушек и толстяков в очаровательных женщин и спортивных мужчин. Доктор предлагает воспользоваться несложными психологическими приемами, позволяющими преодолеть тягу к запретным продуктам и снять эмоциональное напряжение, связанное с ограничениями в питании. Диета доктора Миркина показана всем, кто хочет быть обладателем не только стройной фигуры, но и крепкого здоровья. Соблюдая ее, вы сможете безболезненно похудеть, сохранив свежесть и упругость кожи.

При оборудовании чердака под мансарду затраты оказы­ваются совсем незначительными, ведь основные конструк­ции уже готовы. Остается настелить полы, сделать лестницу и обшивку стен. Именно об этом и идет речь в нашей книге.

Эта книга — лучшее авторизированное руководство по теоретическим и практическим вопросам экзаменов CCENT™ и CCNA® ICND1. В новом издании содержится вся необходимая информация для подготовки к экзаменам и описаны наиболее реалистичные задачи и практические задания. Материал второго издания книги организован таким образом, чтобы максимально эффективно помочь читателю подготовиться к экзамену с помощью проверенных временем методов и техник обучения. Контрольные вопросы размещены в начале каждой главы, что позволит читателю пройти самопроверку и решить, сколько времени следует потратить на каждую тему. Разделы для подготовки к экзаменам в конце каждой главы помогут запомнить самые важные концепции каждой из тем и существенно сэкономить время на сертификационных экзаменах, что значительно увеличит вероятность успешной сдачи тестов. В последней главе даны дополнительные советы и описаны ресурсы для подготовки к сертификационному экзамену, а также приведен некоторый формальный план подготовки. Главы по поиску и устранению неисправностей помогут читателю подготовиться к решению практических задач и самым сложным заданиям сертификационного экзамена. На прилагаемом к книге CD есть специализированное программное обеспечение, позволяющее эмулировать экзамен, провести самоконтроль по любой из рассматриваемых тем или потренироваться в сдаче тестов на время. Программа тестирования позволяет оценить скорость сдачи теста и выдает рекомендации для подготовки по определенным темам со ссылками на соответствующие главы или текст. Данная книга рекомендована в качестве учебного пособия для самостоятельной подготовки к сертификационным экзаменам компании Cisco и как вспомогательный материал при изучении соответствующего курса у сертифицированных партнеров по обучению компании Cisco. Чтобы получить дополнительную информацию об очных курсах под руководством сертифицированных инструкторов, электронных версиях курсов и лабораторных работах, предлагаемых партнерами по обучению компании Cisco во всем мире.

Впервые в России! Самый эффективный метод борьбы с целлюлитом от известного петербургского специалиста в области альтернативной медицины — Олега Асташенко! С помощью нашей книги коварный враг женской красоты — целлюлит будет побежден! На этих страницах в доступной и интересной форме рассказано о современных взглядах на причины образования целлюлита (деформированной жировой ткани), а также представлены способы его устранения. Олег Асташенко разработал комплексную программу борьбы с этим коварным дефектом, которая включает: — антицеллюлитную систему питания; — эффективные дыхательные практики; — упражнения для частей тела, подверженных воздействию целлюлита; — действенные приемы массажа и самомассажа; — банные процедуры; выполнение рекомендаций психологов по борьбе с депрессиями и стрессами. Тот, кто возьмет на вооружение информацию из этой книги, получит мощное средство поддержания своего тела в прекрасной форме на долгие годы.

В книге приведены сведения об истории развития прически, информация о материаловедении, санитарии и гигиене, аппаратуре и инструментах, оборудовании парикмахерских; рассмотрены основные и подготовительные операции: мытье головы, стрижка, укладка, окрашивание, завивка волос, моделирование причесок; изложены основы пастриженого дела. Книга может быть полезна как начинающим парикмахерам, так и мастерам-профессионалам, а также всем тем, кто интересуется современными направлениями в парикмахерском деле.

Наша книга расскажет вам, как собственными руками возвести ограды, живые изгороди, проложить дорожки, построить санузел, колодец, беседки. Словом, красиво и правильно оформить свой участок.