Прочее

В брошюре «Мастер-Класс. Управление весом» в удобной и последовательной форме представлена информация: простые действия для приведения формы тела в состояние, которое нравится самому себе, и сохранения приятного внешнего вида на долгие годы. Действия, проверенные временем. Программа, основанная на эффектах.

Эта книга — реальный опыт похудения от Алисы Ночь, психолога, автора известной серии книг «Книга женской силы». Ей удалось сбросить 23 килограмма, и она подробно делится с читателями каждым шагом своего удачного эксперимента. Без занятий спортом. Без насилия над собой. Без вреда для здоровья. Стабильный результат уже около пяти лет. Доверьтесь ей, и узнаете не только как похудеть, но и как вернуть вкус жизни.

Книга «Презентация Салона красоты: билет в счастливое будущее» представляет собой сценарий проведения Презентации Салона красоты, содержит ответы на все вопросы, касающиеся сбора базы данных потенциальных клиентов и подготовки праздничного мероприятия. Данная книга содержит в себе практическую помощь-пример создания и проведения Презентации московского салона класса «престиж». Книга Светланы Петровой адресована инвесторам, владельцам, директорам, рекламным менеджерам салонной индустрии красоты, а также будет интересна для широкого круга читателей. Под термином «салон красоты» подразумевается «предприятие индустрии красоты», куда можно отнести салоны красоты, SPA центры/салоны, медицинские центры косметологии, фитнес центры, парикмахерские, студии загара, студии ногтевого сервиса и т.п.

»Очень полезная книга про... Тело». Эта книга серии «Мастер-класс красоты» Леры Галиуллиной — известной журналистки, продюсера, автора книг по женской красоте — посвящена тому, как ухаживать за своим телом. Это своего рода виртуальный консультант, который в доступной, но очень занимательной форме расскажет вам, как гарантированно решить проблемы с кожей и скорректировать недостатки фигуры; как устроить элитный SPA-салон на дому; какие химические вещества содержатся в средствах по уходу за кожей и как они на нее влияют; как не попасться на удочку косметических концернов и не купить вместо косметики подделку. Также Лера представляет в книге несколько десятков лучших рецептов красоты и стройности со всего света. Более того, каждый рецепт она опробовала на себе, поэтому пользоваться теми, что были в результате отобраны, абсолютно безопасно и весьма эффективно. С помощью этой книги вы поймете, что нужно делать, чтобы всегда и при любых обстоятельствах выглядеть как настоящая суперзвезда. «Очень полезная книга про... Питание». Эта книга серии «Мастер-класс красоты» Леры Галиуллиной — известной журналистки и телеведущей, продюсера, автора книг по женской красоте — посвящена правильному питанию. Это своего рода виртуальный консультант, который научит тебя вкусно и полноценно питаться, чтобы расстаться с лишними килограммами и обрести фигуру своей мечты. Ты узнаешь, как борются с лишним весом женщины со всех уголков земного шара, из каких «секретных» ингредиентов состоят их диетические рецепты и почему они помогают худеть. Рецепты блюд, представленные в книге, не только невероятно вкусные, чрезвычайно полезные и весьма необычные — они позволяют тебе избавляться от килограммов легко и непринужденно, не отказывая себе ни в чем и получая удовольствие как от достигнутого результата, так и от самого процесса. Все рецепты опробованы Лерой лично и входят в ее повседневный рацион. С помощью этой книги вы поймете, что нужно делать, чтобы ваша фигура всегда и при любых обстоятельствах выглядела такой же идеальной, как фигура настоящей суперзвезды.

Вы уже перепробовали все способы похудеть, а весы предательски продолжают показывать прибавку? Тогда нужно взять в руки и внимательно прочитать эту книгу. Ее автор — Владимир Иванович Миркин — врач с многолетним успешным опытом борьбы с ожирением. Под его руководством бесформенные тушки превращаются в стройных и подтянутых мужчин и женщин. Автор разработал успешную систему правил, благодаря которым вы настроитесь на похудение, скорректируете меню без чрезмерных усилий и запрограммируете себя на стройность с помощью специальных формул самоубеждения. А поверить в то, что система доктора Миркина действительно работает, вам помогут истории его пациентов и их фотографии ДО и ПОСЛЕ.

Вся наша жизнь наполнена интересными событиями, встречами и праздниками. Записывайте свои впечатления и мысли об этих днях, чтобы они оставались в вашей памяти! Не забудьте записать дни рождения ваших родных и друзей. Будьте всегда рядом!

Алевтина Заричная — автор уникальных техник создания «каменного» мыла. Ее работы часто невозможно отличить от природных минералов. Из этой книги вы узнаете множество приемов, которые позволят вам сварить необыкновенное мыло, похожее на малахит, бирюзу или мрамор.

Большинство традиционных способов похудения вызывают в организме большой стресс, а сброшенные килограммы стремятся возвратиться обратно. Геннадий Кибардин — практикующий психолог, кандидат социологических наук, педагог училища олимпийского резерва, разработал новый подход к снижению веса. Вы узнаете, как научить свой собственный мозг бороться против полноты и будете иметь перед глазами 43 продукта против лишнего веса. Вы узнаете, как помочь устойчивому похудению без вреда для организма и что конкретно надо делать, чтобы приобрести красивую фигуру и при этом сохранить здоровую спину и хорошее здоровье. Рекомендации специалиста помогут обрести стройное тело, избежать боли в суставах и обрести уверенность, что все будет хорошо.

Автор этой книги — Влада Титова, известная телеведущая, психолог, психотерапевт, кандидат наук, с удовольствием поделится с вами теми медицинскими, психологическими и диетологическими знаниями, которые уже помогли тысячам людей сбросить вес и освободиться от лишней тяжести в теле и на душе. Что нужно, чтобы возвращение к стройности состоялось? Возможно ли снизить вес без самоистязания и постоянного ощущения голода? Как противостоять «заеданию» стрессов или искушению едой? Реально ли сохранить хороший результат в снижении веса на всю жизнь? Как закрепить достигнутое, чтобы сброшенные килограммы не вернулись? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в книге. Здесь собраны наиболее действенные практические рекомендации и методики, обобщающие многолетний авторский опыт работы с пациентами, страдающими избыточным весом.

Построить собственный гараж — мечта каждого автовладельца. Эта книга поможет вам исполнить заветное желание. В ней рассказывается о том, как выбрать наилучшее место для гаража, какими должны быть фундамент и стены, чем возведение гаража отличается от возведения дома, как самостоятельно справиться со всеми видами строительных работ, как защитить постройку от непрошеных гостей и неблагоприятных погодных условий, как благоустроить окружающую территорию.

Изготовление свечей не требует ни дорогостоящих материалов, ни специальной подготовки, ни сложного технического оборудования — это доступное, увлекательное и творческое занятие подойдет каждому. В емком мини-учебнике «Свечи своими руками» читатель найдет описание материалов, инструментов и способов декорирования, наглядные пошаговые уроки и каталог изделий с подробным описанием процесса создания. Книга содержит множество идей полезные советы и подробные инструкции, что позволит начинающему мастеру освоить способы и приемы работы, превратив изготовление свечей в прекрасное семейное хобби или сделав его дополнительным источником заработка.

Эта книга посвящена технологии создания видеофильмов в домашних условиях. Для получения максимального эффекта мы предлагаем вам овладеть основными правилами и законами кино и телевидения. Все это просто и доступно изложено на страницах книги.

Город огней, искусства, моды и романтики оживает в потрясающих рисунках знаменитого иллюстратора моды Джейсона Брукса в его Парижском альбоме. Работая в Париже на модных показах, Джейсон был очарован этим городом; свои зарисовки, сделанные красками и карандашом, он объединял в альбомы, в которых отразилось его увлечение. Эта книга посвящена миру парижской моды, с которым автор знаком не понаслышке, неповторимой парижской архитектуре, многочисленным городским кафе, изысканным деталям, из которых складывается облик города. С ее помощью вы, не вставая с кресла, перенесетесь в сердце этого переливающегося огнями, загадочного и неповторимого чуда: Парижа. Джейсон Брукс, лауреат премии Сесила Битона, которую вручают Сотбис и Vogue за лучшие работы в модной иллюстрации, начал свою карьеру в британском Vogue. Он делал зарисовки на парижских модных показах по заказу газеты Independent и нью-йоркского Visionaire, работал на Неделе моды в Лондоне для Elle. В последние годы его иллюстрации использовались в рекламных кампаниях Virgin Atlantic и звукозаписывающей фирмы Hedkandi. Работы Джейсона Брукса входят в постоянную коллекцию музея Виктории и Альберта в Лондоне.

Все уже, наверное, знают, что для похудения необходимо снизить калорийность питания и повысить расход энергии за счет физических упражнений. Но почему люди, желающие похудеть, этого не делают? Потому, что они не знают о важном компоненте системы похудения — психологических установках. Данная книга — ваш информационный тренажер для похудения. В ней, как и в других книгах автора, использован метод смыслового структурирования информации. Так что сам по себе текст, который вы читаете, будет воздействовать на вас, подталкивая вас к похудению. Это — не магия и волшебство. Это — не какая-то там шарлатанская «зарядка» книги. Это — научно обоснованное свойство метода смыслового структурирования информации — легкое, беспрепятственное и незаметное для вас внедрение нужной информации, нужных установок в подсознание.

Существует много видов домашнего прикладного творчества, которые так разнообразят наш досуг. Предлагаем вам познакомиться поближе с таким занятием, как изготовление декоративных свечей. В издании представлена информация о происхождении и истории свечей, основных технологиях их изготовления, месте и роли в современном мире. Перелистывая страницы книги, вы познакомитесь с азами создания восковых и стеариновых свечей в домашних условиях, а также с десятками вариантов свечей, которые различаются по колориту, форме и аромату. Эти варианты — только образцы, впоследствии вы сможете творить и фантазировать, сколько душе угодно, создавая необычные сувениры для друзей и близких, которые в то же время будут и атрибутами ароматерапии.

Как мне похудеть? Лена Миро, фитнес-блогер № 1, знает ответ на главный вопрос каждой настоящей женщины. Ее метод похудения наносит 3-ной удар по лишним килограммам: меняет вредные привычки в питании на полезные, дает понятную систему занятий дома и в тренажерном зале, учит смотреть на мир дерзким взглядом подтянутой и знающей себе цену. Требовательная и целеустремленная, Лена знает, когда нужно дать худеющей «волшебного пенделя», а когда — взбодрить шуткой. Лена твердой рукой ведет читателей к цели: стройной и эффектной фигуре. Долой лишние килограммы, даешь заветный рельеф!

Трансформация, или преображение — это процесс изменения человека в целом. При этом он становится здоровее, энергичнее, снижается его вес, ему становится радостнее жить на свете, он начинает лучше разбираться в том, что происходит в его организме. Обо всем этом и рассказывает эта книга. C ее помощью вы можете обрести: образ мышления, который вам необходим; тело, которое вы хотите иметь; жизнь, которую вы заслуживаете. После выхода предыдущей книги-бестселлера автор на собственном опыте проверил и развил предлагаемые в книге способы улучшения здоровья, образа жизни и достижения счастья. Действенность этих практик подтвердили сотни людей, которые начали использовать советы автора в повседневной жизни.

Освещены вопросы оборудования парикмахерских, техники безопасности, санитарно-технические требования, правила обслуживания посетителей. Рассмотрены виды и приемы технологического процесса парикмахерских работ: мытье и массаж головы, укладка волос холодным и горячим способом, стрижка волос, общие сведения о химической завивке и окраске волос. Для учащихся ПТУ по специальности «Парикмахерское искусство и декоративная косметика». Может быть полезно мастерам-парикмахерам, широкому кругу читателей.

Автор — патриарх отечественного кинематографа — Борис Тихонович Добродеев в новой книге вспоминает о Доме творчества в Болшево, где в 60-70-х годах прекрасно проводили время ведущие кинематографисты. Героями повествования стали В. Пудовкин и И. Пырьев, Л. Утесов и А. Райкин, И. Прут и М. Донской, Г. Данелия и М. Швейцер, Н. Эрдман и М. Вольпин, М. Богин и С. Самсонов, И. Нусинов и С. Лунгин, Э. Тополь и П. Пашкевич, а также другие участники советского кинопроцесса. Однако Болшево не единственная тема воспоминаний автора. В силу профессии Б.Т. Добродееву посчастливилось повстречаться с выдающимися историческими личностями и деятелями искусств. Среди них А. Микоян, Э. Шеварднадзе, Б. Шаляпин, В. Чабукиани, М. Эсамбаев, В. Федорова, А. Галич, М. Растропович и многие другие.

В доступной для читателя форме, с юмором и огоньком автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для развития ягодичных мышц. При составлении подборки, в первую очередь, учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях. Вы получите представление об анатомии ягодичных мышц, узнаете о средствах борьбы с целлюлитом, научитесь контролировать энергозатраты в течение дня и собственный вес. Эти знания позволят всем желающим повысить эффективность тренировки и достичь желаемого результата.

В книге приведены проверенные планы тренировок и более 30 иллюстрированных упражнений, укрепляющих мышцы спины и живота. Для широкого круга читателей.

Перед вами книга одного из лучших и наиболее востребованных тренеров в России по построению красивого тела Василия Ульянова. В книге представлена система тренировок и питания для мужчин и женщин, которая поможет вам быстро избавиться от обвисшего живота и превратить его в рельефный пресс. Абсолютно все описанные советы автор опробовал лично на себе. Бонусом книги является уникальная методика личной мотивации и борьбы с ленью от Алексея Толкачева – профессионального тренера по бизнесу и развитию мотивации. Прочитав эту книгу, вы сможете не только быстро убрать ненавистный живот и накачать красивый рельефный пресс, но и научитесь сохранять эту превосходную форму 365 дней в году. Методика разработана как для людей, ведущих активный образ жизни, так и для тех, кто никогда не занимался спортом, но хочет привести свое тело в порядок. Если вы хотите изменить свой внешний вид, больше нравиться окружающим людям, носить красивую одежду и стать намного увереннее в себе – тогда эта книга для вас!

»Синематографика» — интерактивная книжка, картинки в которой приводятся в движение с помощью специальной пленки. В книге содержится 21 анимированное изображение. Каждый зритель-читатель сам задает частоту кадров и скорость движения персонажей. Материал: бумага.

Проблема снижения веса настолько актуальна и у нас в стране, и за рубежом, что ею занимаются целые институты и клиники. В энциклопедии представлена авторская методика по диетическому питанию при избыточной массе тела, которая проверена многолетней практикой на тысячах пациентов. Книга поможет вам снизить вес, не обременяя себя излишними пищевыми ограничениями и запретами, а с умом используя представленные в ней возможности современной диетотерапии. Автор – Копытько Марина Владимировна, главный врач клиники здорового питания «Фактор веса» (Москва), кандидат медицинских наук.