Массаж, гимнастика

Приёмы и техника массажа. Развитие двигательных способностей ребёнка. Общие рекомендации родителям. Практическое руководство с поясняющими рисунками. Книга поможет вам освоить основные приемы массажа для детей первого года жизни. Кроме того, вы сможете чувствовать себя увереннее на приеме у врача и профессионального массажиста, так как многие медицинские термины станут вам понятнее. Прежде чем следовать советам и рекомендациям, изложенным в книге, обязательно посоветуйтесь с врачом. Для родителей детей первого года жизни.

В данной книге представлено универсальное понимание работы с телом, объединяющее различные системы единым подходом. Подобный взгляд поможет и простым людям, и специалистам в понимании сути воздействия. Читатели не только узнают, как правильно выбрать специалиста, но и освоят наиболее эффективные: комплекс упражнений для шеи, для грудного отдела позвоночника, для поясницы; упражнения, снимающие боль; упражнения для устранения застойных явлений и восстановления нормального движения тканей; комплекс суставных упражнений; массаж головы; тренировку мышц шеи. Адресована широкому кругу читателей.

Массаж благотворно действует на все наши органы и системы, помогает восстанавливать силы, снимает усталость и напряженность в мышцах, дарит бодрость и хорошее настроение. Воздействие массажа распространяется на весь организм в целом, и можно сказать, что после него оздоравливается не только тело, но и душа. В книге представлен экспресс-курс классического общеоздоровительного массажа, который каждый может освоить в домашних условиях. Подробно рассматриваются все основные приемы классического массажа и даются необходимые рекомендации по их правильному выполнению. С помощью этой книги вы освоите и сможете проводить в домашних условиях массаж головы, шеи, спины, рук, ног и ягодиц, грудной клетки, живота.

Массаж был, есть и будет одним из самых эффективных средств сохранения красоты и здоровья, и звестных людям. То, что могут творить руки человека, владеющего массажем, — это подлинное чудо! Руководство по массажу даст вам возможность шаг за шагом постигнуть технику массажа, особенности его исполнения при различных заболеваниях и состояниях, познакомит с различными методами массажа. Вы сможете ознакомиться с техниками оказания неотложной помощи путем воздействия на биологически активные точки тела, с уникальной авторской методикой омоложения и сохранения свежести кожи лица, методиками самомассажа для отдыха и хорошего самочувствия. Руководство содержит всю необходимую для работы информацию — от элементарных основ техники до терапевтического справочника методик и санитарных требований к открытию и содержанию массажного кабинета.

Массаж был, есть и будет одним из самых эффективных средств сохранения красоты и здоровья, известных людям. То, что могут творить руки человека, владеющего массажем, — это подлинное чудо! Руководство по массажу даст вам возможность шаг за шагом постигнуть технику массажа, особенности его исполнения при различных заболеваниях и состояниях, познакомит с различными методами массажа. Вы сможете ознакомиться с техниками оказания неотложной помощи путем воздействия на биологически активные точки тела, с уникальной авторской методикой омоложения и сохранения свежести кожи лица, методиками самомассажа для отдыха и хорошего самочувствия. Руководство содержит всю необходимую для работы информацию — от элементарных основ техники до терапевтического справочника методик и санитарных требований к открытию и содержанию массажного кабинета.

Учебное издание рекомендовано федеральным государственным автономным учреждением «Федеральный институт развития образования» (ФГАУ «ФИРО») в качестве учебного пособия для использования в учебном процессе образовательных учреждений, реализующих программы среднего профессионального образования по специальности 060502 «Медицинский массаж». Кисловодский медицинский колледж представляет уникальное издание для подготовки профессиональных массажистов. В этом известном образовательном учреждении вот уже более 50 лет инвалиды по зрению проходят социальную реабилитацию, приобретая специальность массажиста. Книгу отличает ясное изложение материала, подробное методическое пошаговое и иллюстрированное описание техники приемов классического массажа, массажа отдельных анатомических областей. Детально рассматривается применение классического лечебного массажа при различных заболеваниях. Прилагаемый к книге DVD с полным аудиокурсом представленного в ней материала позволит начинающим массажистам быстро и правильно освоить основы классического массажа, будет прекрасным помощником в подготовке слабовидящих массажистов, облегчит работу преподавателей высших и средних медицинских учебных заведений. Это издание будет полезным для специалистов по восстановительной медицине, лечебной физкультуре, физиотерапевтов, мануальных терапевтов, рефлексотерапевтов, массажистов, слушателей курсов по массажу, студентов и аспирантов, преподавателей высших и средних медицинских учебных заведений.

В данной книге представлены все необходимые сведения для того, чтобы читатель научился грамотно анализировать свои болевые ощуще­ния и понимать, какую информацию они несут и как справиться с болью. Автор подробно и доступно рассказывает о том, что такое боль и почему она возникает; почему довольно часто болит не там, где должно; о за­мечательной древней методике устранения болевых ощущений туйна -традиционной китайской системе массажа. Данная методика выбрана с учетом ее неоспоримых преимуществ: для занятий туйна не понадобится ни отменная физическая подготовка, ни доскональные знания анатомии — именно поэтому туйна можно за­ниматься самостоятельно; туйна учитывает и решает не только проблемы местных болей — он помогает приостановить старение костей и суставов, полностью снять симптомы многих заболеваний, не связанных с опорно-двигательным аппаратом напрямую. Адресована широкому кругу читателей.

В книге представлены и проиллюстрированы методы традиционной восточной медицины Китая, Японии, Индии, оказывающие выраженный косметический эффект. Это методы омоложения, созданные в Китае в даосском монастыре и долгие столетия державшиеся в строгом секрете. Это метод шиацу, разработанный в Японии и оказывающий тонизирующий эффект на кожу лица и тела. Это индийские методы массажа с использованием ароматических масел, позволяющие вернуть увядающей коже упругость и свежесть. Всего 10 минут в день позволят вернуть «облик юности». Книга проиллюстрирована схемами и рисунками, позволяющими самостоятельно освоить методы альтернативной косметики.

В этой книге вы найдете подробную информацию об эффективных и безопасных тренировках, питании и здоровом образе жизни для молодых мам.

С помощью этой книги вы сможете познакомиться с принципами, методами и техниками остеопатии. Выполняя практические задания пальпации или миофасциального массажа, вы сможете развить чувствительность своих пальцев и понять, сумеете ли вы когда-нибудь уже на более профессиональном уровне применять методы остеопатии. А специальная гимнастика поможет вам усилить эффект от посещения доктора-остеопата.

Книга посвящена важнейшим вопросам мануальной рефлексотерапии, занявшей прочное место среди современных методов естественного безлекарственного лечения. Высокая эффективность мануальной рефлексотерапии завоевала доверие многих медиков, народных целителей, специалистов в области различных систем натуропатии. В книге рассматриваются основные виды массажа, что сможет послужить пособием как для медиков-специалистов, так и для всех, кто хочет овладеть методами массажа и самомассажа для оказания помощи себе, своим близким и другим нуждающимся в помощи людям. Для специалистов по массажу, рефлексотерапии, натуропатии, целителей и широкого круга читателей.

Врач-физиотерапевт Карин Калбантнер-Вернике много лет обучалась искусству шиацу в Японии. В сотрудничестве с опытными педиатрами и врачами, практикующими шиацу, она написала книгу для родителей, стремящихся вырастить своих детей здоровыми и уравновешенными. Шиацу-массаж с первых недель жизни способствует всестороннему гармоническому развитию, укрепляет мышцы и развивает интеллект. В книге описаны приемы шиацу для каждого из четырех триместров первого года жизни, все упражнения проиллюстрированы. Также приведены полезные советы и рецепты для родителей, упражнения для снятия напряжения и восстановления сил.

Эта книга — о массаже и самомассаже, приемы и лечебные свойства которого были известны еще за 25 веков до н.э. Кто только не нуждается в нем? Больные и здоровые, дети и пожилые люди, спортсмены и те, кто мечтает избавиться от лишних килограммов… Неспроста знаменитый французский врач Тиссо писал о массаже как о движении, которое «может часто заменить лекарства, но ни одно лекарство не заменит движение». Не всегда, правда, есть возможность обратиться к профессиональному массажисту. Да и бывают ситуации, когда массаж нужен вам или вашим близким сию минуту: вы устали, испытываете стрессовую ситуацию, ушиблись, а может, решили отправиться в баню или сидите перед зеркалом, рассматривая свое лицо… Ну, что ж, не боги горшки обжигают, а потому предлагаем вашему вниманию книгу, которая поможет сделать массаж в домашних условиях — лечебный, косметический, тонизирующий, эротический, согревающий, успокаивающий — одним словом, массаж на каждый день.

Массаж — самое эффективное из немедикаментозных средств профилактики и лечения заболеваний позвоночника, опорно-двигательного аппарата, пищеварительной, нервной и сердечно-сосудистой систем. В книге представлено более 20 основных техник массажа. Использование этих методик, доступных даже начинающим, позволит повысить гибкость суставов, укрепить иммунитет и оздоровить организм в целом. В книге вы найдете: — Подробное описание базовых техник массажа (поглаживания, надавливания, пощипывания, вытягивания и т.д.); — Характеристики эфирных и растительных масел; — Советы по самомассажу, антистрессовому, антицеллюлитному, косметическому и спортивному массажу. Благодаря пошаговым иллюстрациям и подробным инструкциям освоить техники массажа не составит труда.

Устранить головную боль, вылечить насморк и ангину, облегчить боль при воспалении уха, носовых пазух, уменьшить зубную боль, облегчить страдания при болях в спине и животе, снизить или повысить артериальное давление, уменьшить проявления атеросклероза — это и многое другое под силу точечному массажу. Хорошо известно, что пальцевым надавливанием на определенные точки можно воздействовать на функции различных органов и систем, регулировать обменные и восстановительные процессы, помогать при заболеваниях. Точечный массаж — действенный способ лечения и профилактики.

Всем известно, что массаж благотворно действует на все органы и системы, помогает восстанавливать силы, снимает усталость и напряженность в мышцах, дарит бодрость и хорошее настроение. Воздействие массажа распространяется на весь организм в целом, и после него оздоравливается не только тело, но и душа. Комплект «Массаж за 20 минут» — это экпресс-курс классического оздоровительного массажа, который каждый может освоить в домашних условиях. В ходе сеансов рассматриваются все основные приемы классического массажа и даются необходимые рекомендации по их правильному выполнению. С помощью этого диска вы освоите и сможете проводить в домашних условиях массаж головы, шеи, спины, рук, ягодиц, грудной клетки, живота. В комплекте DVD с основными приемами классического массажа и книга-инструкция.

Очень простой и потрясающе эффективный метод оздоровления существует в Японии — шиацу. Этот метод признан и рекомендован врачами и Министерством здравоохранения Японии. Все что нужно для этого массажа — ваши руки и интуиция! Перед вами книга, которая расскажет, как освоить методику шиацу и применить на благо себя и своим близким. Приемы шиацу безопасны и действенны. С помощью атласов и описаний, помещенных в этой книге, вы научитесь собственными пальцами нащупывать первопричину боли, а не только ее поверхностный сигнал. И сможете напрямую работать с нужной зоной.

Книга Софи Дюмоте — лучший выбор для заботливых и любящих родителей, потому что она написана просто и понятно, для самой обычной мамы; не требует много времени на изучение и подготовку; содержит 300 фотографий, которым не нужны подробные описания; предлагает лишь самые безопасные и проверенные приемы и укрепляет семейные узы, так как массаж делает мама, а не чужая тетя. Благодаря советам опытного специалиста вы самым эффективным образом совместите приятное общение со своим малышом и полезное воздействие на его организм и психику.

Улучшить свое самочувствие, поднять настроение, восстановить силы в самых различных ситуациях: дома, на работе, на отдыхе вполне реально с помощью техник и приемов самомассажа, изложенных в этой книге.

Акупунктура официально вошла в жизнь Запада около тридцати лет назад. Сегодня число ее сторонников постоянно увеличивается благодаря эффективности древнейшей китайской методики при многих патологиях. В некоторых случаях она позволяет совсем отказаться от медикаментозного воздействия и дает возможность в буквальном смысле взять здоровье «в свои руки». В этой книге вы найдете описание симптомов 150 самых распространенных недугов и методы борьбы с ними простым массажем скрупулезно выбранных акупуктурных точек. Особое внимание уделено расстройствам пищеварительного тракта, кровообращения, нервной системы и репродуктивной сферы. Более 500 рисунков и фотографий, приведенных в книге, помогут освоить все описанные приемы. Для широкого круга читателей.

Владимир Иванович Васичкин — профессор Академии здоровья и экологии, председатель научно-методического совета Санкт-Петербургского института здоровья. Автор книг: «Энциклопедия массажа», «Справочник по массажу», «Методики лечебного массажа», «Справочник по точечному массажу», «Руководство по массажу», «Эстетический массаж» и многих других, переизданных многомиллионными тиражами. В.И. Васичкин — специалист широкого профиля по рефлексотерапии, разработал методику эстетики лица и тела и пропагандирует здоровый образ жизни и применение разновидностей массажа с целью балансирования состояний всех систем и функций организма, чтобы выглядеть молодым и быть полным сил на долгие годы.

Книга посвящена актуальным проблемам детского возраста: нарушениям осанки, сколиозу, плоскостопию, искривлению нижних конечностей. В ней даны практические рекомендации по воспитанию правильной осанки, выбору обуви, организации двигательного режима. Подробно изложены методики массажа и лечебной гимнастики, применяющиеся с целью профилактики и лечения данной ортопедической патологии. Для широкого круга читателей.

В пособии представлены эффективные здоровьесберегающие методики, направленные на физическое развитие и укрепление здоровья детей 5-7 лет: комплексы лечебной, корригирующей и респираторной гимнастик, утренние зарядки для профилактики нарушений осанки, упражнения для развития разных групп мышц, а также физкультминутки, разминки, нетрадиционные способы закаливания. Адресовано воспитателям, инструкторам по физическому воспитанию и другим специалистам ДОУ, педагогам дополнительного образования физкультурно-оздоровительного профиля, может быть полезно родителям.

Цель данного методического пособия — сформировать у читателей представления о возрастных рамках двигательного развития ребенка первого года жизни, а также ознакомить с путями преодоления моторных расстройств средствами кинезитерапии. Для родителей детей раннего возраста, специалистов и воспитателей ДОУ и коррекционных образовательных учреждений.