Массаж

На протяжении многих веков массаж приносит людям одну только пользу. Научившись использовать массажные приемы, предлагаемые в книге, вы не только восстановите здоровье, но и наполните свою жизнь энергией и радостью.

Прикосновение — это первое в жизни ощущение, которое испытывает человек. Его успокаивающее, расслабляющее и оздоровительное действие поистине уникально. Умелое прикосновение способно приносить ни с чем не сравнимое удовольствие. Пособие, которое Вы держите в руках, научит Вас правильному применению экзотических техник массажа, которые пришли к нам из разных культур. Вы с успехом овладеете приемами расслабления и снятия стресса, и это позволит вам сохранить здоровье и обрести великолепный внешний вид.

Двигаясь, ребёнок на уровне тела усваивает пространственные отношения: право-лево, верх-низ, — то, что в последствии поможет ему избежать трудностей в чтении и письме. Малыш также тренирует свой вестибулярный аппарат, который помогает настроить всю нервную систему на эффективную работу. В нашей книге «Гимнастика для детей от 2 до 5 лет» мы создали игровое поле движения, осваивая которое вы вместе с малышом научитесь лучше слышать собственное тело, лучше понимать друг друга и создадите базу для дальнейшего развития. В комплексте вы найдете CD диск с музыкальным руководством.

Гимнастика и массаж необходимы каждому ребенку раннего возраста для его правильного развития и предупреждения различных заболеваний. Кроме того, массаж является эффективным лечебным средством. Если вы желаете малышу здоровья, занимайтесь с ним гимнастикой и проводите массаж с первых дней его жизни по схеме, предложенной автором данной книги.

В книге представлены популярные приёмы массажа и упражнения для детей первого года жизни, выполняемые в сопровождении потешек. Книга предназначена для родителей и всех тех, кто по роду своей деятельности занимается здоровьем, развитием и воспитанием детей первого года жизни. Прежде чем заниматься с ребёнком по этой книге, обязательно посоветуйтесь с врачом.

В книге представлены рекомендации и советы опытного специалиста для занятий плаванием с младенцем в домашних условиях. Это позволит малышу не только научиться плавать, но и окрепнуть физически. Раннее плавание способствует закаливанию и оздоровлению ребёнка. Методика проста, эффективна и доступна практически всем родителям. Но прежде чем заниматься по этой книге, обязательно посоветуйтесь с врачом. Для родителей и всех тех, кто интересуется вопросами оздоровления малыша первого года жизни.

В книге представлены популярные приёмы массажа и упражнения для детей первого года жизни, выполняемые в сопровождении потешек. Книга предназначена для родителей и всех тех, кто по роду своей деятельности занимается здоровьем, развитием и воспитанием детей первого года жизни. Прежде чем заниматься с ребёнком по этой книге, обязательно посоветуйтесь с врачом.

Массаж и аэробика — это самые простые и популярные средства для предупреждения увядания кожи и выравнивания недостатков лица и шеи. Этот краткий практический курс составлен профессором Московского государственного медико-стоматологического университета Виталием Александровичем Епифановым на основе его известной книги «Атлас профессионального массажа». В курсе представлены все необходимые технические приемы, освоить которые помогут подробные рекомендации и понятные описания, сопровождаемые фотографиями и рисунками. Курс предназначен для медицинских сестер и массажистов и будет также полезен всем, кто хочет позаботиться о своем здоровье и красоте.

В книге представлен комплекс развивающих занятий для детей с рождения до года. Он включает в себя различные упражнения на развитие мелкой моторики, приёмы массажа, пальчиковые игры. Все они даны с учётом особенностей развития малыша в каждый возрастной период.

Книга посвящена массажу и гимнастике для здоровых детей дошкольного возраста, а также для детей с некоторыми заболеваниями опорно-двигательного аппарата, в том числе с плоскостопием и нарушениями осанки. В ней подробно рассказано о приемах классического массажа, о базовом массаже отдельных частей тела. Приведены комплексы гимнастических упражнений, способствующих нормальному формированию органов и систем организма ребенка, воспитанию правильных двигательных навыков, необходимых в повседневной жизни, развитию ловкости, силы, быстроты, выносливости. Для широкого круга читателей, работающих с детьми, и особенно для родителей.

В этой книге собраны простые приемы и методики самомассажа, которые используются в западной и оте­чественной медицине, а также восточные техники мас­сажа, которые очень быстро завоевали заслуженную популярность. Изучайте массаж, пользуйтесь массажем — и при достаточной практике массаж обязательно поможет вам, вашим родным и близким избавиться от боли без таблеток и уколов, облегчить свое состояние и улуч­шить самочувствие!

Этот компактный справочник родился по многочисленным просьбам мам, пап и бабушек. Опытный педиатр Юрий Белопольский отобрал для них из своих известных медицинских энциклопедий самое-самое нужное. Массаж, закаливание и гимнастика на даче, на отдыхе, в домашних условиях вместе с мамой необходимы с самых первых недель — для психофизического развития малыша и ощущения, что он нужен и любим. В книге большое количество цветных фотографий, советов и необходимая практическая информация о правильном физическом развитии и двигательной активности ребенка первого года жизни. Все — для вашего удобства и здоровья вашего малыша!

Из этой книги вы узнаете, как и чем можно заниматься с новорожденным. Как без чьей-либо помощи сделать общий оздоровительный массаж ребенку, разучите несколько несложных упражнений, способствующих физическому развитию малыша и снижению повышенного тонуса мышц новорожденного, познакомитесь с играми, в которые можно играть с крохой, начиная с самых первых дней жизни. А главное — научитесь понимать свое дитя, ведь именно в общении вырабатывается взаимное доверие родителей и ребенка. Подобные занятия можно проводить в любое время дня, но только в те часы, когда малыш бодрствует и находится в хорошем настроении. Внимательно присматривайтесь и прислушивайтесь к его желаниям, разговаривайте с ним, объясняйте, что вы делаете, пойте веселые песенки или читайте детские стишки. Очень скоро ваш малыш будет не просто активно участвовать в процессе, подпевая и подтанцовывая в такт, но и требовать продолжения увлекательных занятий.

Из этой книги вы узнаете, как правильно и безопасно заниматься с ребенком плаванием с самого рождения. Представленная авторская методика уникальна! Во-первых, она рассчитана на детей с рождения, во-вторых, заниматься с малышом можно самостоятельно как в домашней ванне, так и в обычном бассейне. Написана книга доступным и очень понятным языком, содержит большое количество сопровождающих рисунков, поэтому обязательно станет незаменимым наглядным пособием и для молодых родителей, и для тренеров-педагогов.

В книге рассмотрены методики самомассажа для оздоровления и лечения более 240 различных заболеваний, основанные на восстановлении природных механизмов саморегуляции организма. Несложные приемы оказывают глубокое воздействие на иммунную, энодкринную, вегетативную, нервную системы, высвобождают внутренние резервы организма. Каждый, кто овладеет этими методами, сможет вылечить головную боль, гастрит, радикулит, боли в суставах, бессонницу, дискинезию желчевыводящих путей и многие другие болезни. Многочисленные фотографии иллюстрируют различные способы самомассажа. Николай Иванович Игнатенко – массажист высшей квалификации, практик, его методы опробованы лично на себе и на тысячах пациентов, которым он помог. Книга рассчитана на самый широкий круг читателей, в т.ч. на врачей и массажистов.

В книге рассказано о мануальной терапии, ее философии, мифах и заблуждениях, проблемах диагностики. Материал изложен интересно и занимательно, доступным языком, понятным любому читателю, даже не связанному профессионально с медициной. Книга предназначена для умеющих думать врачей и пациентов.

В пособии предлагаются теоретические и методические основы обучения плаванию детей дошкольного возраста в условиях ДОУ и ФОК, программа, разработанная на их основе, и методические рекомендации по обучению плаванию детей 3—7 лет. Пособие поможет практикам в разработке основной общеобразовательной программы дошкольного образования в соответствии с федеральными государственными требованиями к образовательным областям «Физическая культура» и «Здоровье». Издание адресовано широкому кругу читателей: преподавателям педагогических институтов и колледжей, педагогам системы дошкольного образования, дополнительного физкультурного образования, а также родителям и гувернерам.

Только 10% родивших женщин могут похвастаться тем, что после родов их фигура стала стройнее, чем до беременности. Большинству же — самое время подумать о фигуре, чтобы через несколько месяцев нельзя было оторвать восхищенного взгляда от стройной мамочки с нарядной коляской. В книге собраны проверенные советы и выполнимые рекомендации по уходу за телом, комплексы упражнений от звезд, диеты и советы по питанию, а также незаменимая гимнастика вместе с малышом. Немного усилий – и вы обязательно добьетесь успеха и будете довольны собой. Пусть ничто не омрачает счастье материнства! Надежная система после родов — от лучших тренеров.

Доступное и комплексное руководство с детальным изложением практических приемов массажа. Массаж – это не только инструмент облегчения различных недугов, но и способ омолодить организм и зарядить его энергией, сохранить подвижность суставов и гибкость мышц, простимулировать кровообращение. • Основные анатомические понятие помогут вам сделать массаж еще эффективнее. • Обучающие методики по массажу с практическими советами и предостережениями. • Подробные пошаговые инструкции. • Описание приемов самомассажа для снятия болей в спине, облегчения давящих головных болей, снятия мышечного напряжения и судорог. • Готовые программы по массажу, которые можно адаптировать к собственным потребностям. • БОНУС! Плакат-вкладка с наглядным изображением тела человека, на котором отмечены все основные группы мышц и представлены фотографии всех массажных техник.

Книга поможет вам овладеть всеми основными приемами массажа. Традиционный массаж, массаж для детей, самомассаж — все эти навыки обязательно пригодятся вам в дальнейшей жизни. Конечно, для того, чтобы научиться даже самым простым техникам, потребуется усердие. Но ваши усилия будут с лихвой вознаграждены, когда с помощью своих новых умений вы сможете излечить себя и своих близких.

В комплекте 4 книги и 1 DVD диск с комплексом упражнений: «Заболевания позвоночника и суставов. Методы лечения», «Массаж и гимнастика при болях в спине» + DVD диск с комплексом упражнений «Классический китайский лечебный массаж», «Шиацу». Возвращаем себе гибкость и свободу движений: • Снимаем боль. • Исправляем осанку. • Лечим сколиоз и остеохондроз. • Улучшаем обмен веществ. • Укрепляем здоровье. • Повышаем иммунитет. • Побеждаем стресс.

Книга с фильмом «Пальчиковая гимнастика. 3-5 лет» адресована родителям, воспитателям, педагогам, психологам. Данный комплект — практическое руководство по развитию мелкой моторики рук ребенка, разработанное на основе многолетней работы автора, детского и семейного психолога, руководителя студии раннего развития. Упражнения, описанные в пособии, помогут укрепить мышцы рук, подготовить их к письму, развить творческие способности ребенка, его речь, воображение, произвольное внимание, зрительную и слуховую память, мышление. Кроме того, эти упражнения помогут ребенку научиться самостоятельно выполнять поставленные задачи и контролировать свои действия и, без сомнения, понравятся детям.

»Феномен иппликатора Кузнецова. Энциклопедия игольчатого массажа» — это первое научно-популярное издание, посвященное игольчатым массажерам — иппликаторам и методу их применения — игольчатому массажу, не имеющее аналогов ни в отечественной, ни в зарубежной литературе.

В этой книге подробно описаны различные приемы детского массажа, с помощью которых можно воздействовать на организм малыша, чтобы обеспечить ему здоровое гармоничное развитие. Но, прежде чем делать ребенку массаж, обязательно проконсультируйтесь с врачом.