Массаж, гимнастика

Дорогие мамы, папы, дедушки и бабушки! Хотите, чтобы ваш ребенок не болел, быстро рос и развивался? Запомните: телесный контакт необходим ему не меньше, чем еда и питье. Ласки и нежные прикосновения делают ребенка счастливым, позволяют почувствовать вашу любовь. Не лишайте малыша того, в чем он так нуждается. Прочитайте ему наши потешки-щекотушки, и не просто прочитайте, а выполняйте все движения, о которых говорится в стихах — легкие поглаживания, постукивания, пощипывания, щекотания. Этот своеобразный массаж подарит вашему ребенку радость и здоровье. Особенно незаменим он перед сном. Массаж помогает ребенку расслабиться, успокоиться, быстрее заснуть.

Польза массажа для малышей — бесспорна. Во-первых, он носит общеоздоровительный характер, во-вторых, повышает эластичность кожи, улучшает крово- и лимфообращение, в-третьих, здесь очень важен психологический момент — посредством массажа налаживается связь ребенка с мамочкой и всем внешним миром, ну и в-четвертых, массаж просто доставляет ребенку удовольствие. Все вышесказанное можно отнести и к гимнастике и развивающим играм — они помогают малышу развиваться физически и психологически, приобретать новые навыки и учиться позитивно воспринимать окружающий мир.

Как известно, беременность — это не болезнь, а великий дар природы. И поэтому ни в коем случае во время беременности по возможности не следует прекращать вести активный образ жизни. Конечно, существуют и такие виды спорта, которые строго противопоказаны будущим мамам (о них рассказано в отдельной главе). Однако же занятия фитнесом, аэробикой, дыхательной гимнастикой, йогой (как известно, существует и специальная йога для беременных), ЛФК — от всего этого ни в коем случае не стоит отказываться. Все эти виды спорта помогут вам легче перенести беременность и роды и родить здорового малыша. А наша книга поможет вам выбрать наиболее подходящие и полезные для вас комплексы упражнений.

В книге приводятся практические советы и методические указания для медицинских сестер и инструкторов лечебной физкультуры, работающих в детских лечебно-профилактических учреждениях по проведению массажа и гимнастики с детьми грудного возраста. Эти приемы рекомендуется широко применять также родителям в домашних условиях, но только обязательно после консультации с врачом.

Доказано, что вода оказывает наиболее благотворное влияние на развитие организма, причем это относится и к совсем маленьким деткам. Ведь недаром же организм человека на 70-80 процентов состоит из воды. Поэтому рекомендация медиков вообще и педиатров в частности молодым мамочкам такова: не бойтесь приучать своего малыша к водным процедурам уже с 2-недельного возраста. Наша книга поможет вам грамотно это сделать. На ее страницах приводятся советы по начальным занятиям с ребенком, упражнения, которые следует проводить на суше, ну и, конечно же, комплексы упражнений, приучающие малыша к непосредственным водным процедурам.

Движение — жизнь, и это выражение верно не только для взрослого человека, но и для 3-месячного малыша. Ученые давно пришли к выводу, что как физическое, так и интеллектуальное развитие ребенка во многом зависит от того, насколько активен он был в первые месяцы своей жизни. Эта книга поможет мамочкам правильно построить физическую активность своего малыша, чтобы впоследствии он вырос умным и здоровым. Здесь вы найдете как комплексы ухода за грудничками, так и упражнения для «ползунков» и «ходунков». Взрослейте вместе здоровыми и счастливыми!

«Лечебные точки организма: снимаем боли в сердце и области живота» — книга из новой серии доктора В.И. Васичкина. В ней вы познакомитесь с методиками, как с помощью точечного массажа, справиться с возникшей болью в сердце или области живота. Так же, вы откроете для себя простые секреты не только о том, как справиться с болью, но и как предотвратить большинство заболеваний. Овладев этими методиками, вы сможете помогать не только себе, но и своим близким.

Предложенные в этой книге упражнения, психотехники и методы формирования гармоничной личности основываются на учении тайного, даосского клана Шоу-Дао. Эти психотехники, в древности использовавшиеся для ускоренной подготовки воинов, позволяют не только быстро адаптироваться к изменяющимся ситуациям и справляться со стрессом, но и пребывать в гармонии с самим собой и с окружающим миром, наслаждаясь самим фактом своего существования. Описанная в этой книге методика даосского массажа «Воины, пути, крепости» может быть использована для укрепления здоровья, омоложения организма и лечения целого ряда заболеваний.

»Лечебные точки организма: нормализуем давление и облегчаем невралгию» бесценная книга в новой серии от доктора И.В. Васичкина. Каждый второй человек страдает из-за перепадов давления и невралгии. В этой книге вы познакомитесь с методиками, как своими руками справляться с данными заболеваниями. Овладев этими методиками, вы сможете помогать не только себе, но и своим близким.

В книге описывается топография точек акупунктуры, используемых для массирования, приемы и методики воздействия на точки и линии при болезнях нервной системы, внутренних органов, кожи, акушерско-гинекологической и хирургической патологии, в косметологии и с целью профилактики многих заболеваний различных органов и систем. Даны рекомендации по сочетанию восточного массажа с другими видами лечения. Книга иллюстрирована 8 таблицами и 48 рисунками. Предназначена для врачей клинических специальностей, косметологов, массажистов, инструкторов лечебной физкультуры и студентов старших курсов медицинских институтов; многие из рекомендаций пригодны для домашнего само- и взаимолечения.

Эта книга — практическое пособие с иллюстрациями по уникальной методике тибетского массажа Ку Нье, собранного ректором Академии Традиционной Тибетской Медицины доктором Нидой Ченагцанг из многочисленных и разрозненных тибетских источников. После прочтения книги у вас появится возможность помогать себе и близким. Массаж Ку Нье легко снимает стресс и боли, избавляет от недомоганий и омолаживает.

Вы никогда не делали массаж? Это не имеет никакого значения – начинать никогда не поздно! Научиться делать массаж значительно легче, чем кажется на первый взгляд. Эта книга позволит вам совершить погружение в приятную негу и наполнить свое тело новыми ощущениями. Каждую технику вы сможете освоить с первого раза, в этом вам помогут: наглядные, пошаговые схемы, краткие пояснения к ним, а также исторический экскурс к каждому виду массажа. С книгой «Массажи мира» вы научитесь правильно понимать свое тело. Исходя и того, что вам нужно (расслабление, восстановление или энергия), вы сможете легко подобрать необходимый вам массаж.

Уже доказано, что массаж не только мощно противодействует стрессам, но и укрепляет здоровье, улучшает работу иммунной системы, помогает предотвратить многие заболевания. Это уникальное пособие шаг за шагом познакомит вас с основными приемами каждого вида массажа, а затем с их применением на конкретных участках тела. Каждую технику вы освоите с первого раза, в этом вам помогут наглядные, пошаговые схемы, краткие пояснения к ним, а также исторический экскурс к каждому виду массажа. С книгой «Массажи мира» вы научитесь правильно понимать свое тело. Исходя и того, что вам нужно (расслабление, восстановление или энергия), вы сможете легко подобрать необходимый вам массаж.

В книге подробно излагаются приемы и принципы сегментарного массажа, даны рекомендации по его дозировке и указаны противопоказания к применению в каждом конкретном случае. Большое внимание уделено таким техническим приемам различных видов массажа, как классический, периостальный, соединительнотканный, точечный. Книга богато иллюстрирована, что делает материал доступным и удобным для изучения. Предназначена для массажистов, врачей, спортивных тренеров, а также для всех, интересующихся этой темой.

Благодаря этой книге вы познакомитесь с эффективными методами похудения, разработанными и проверенными на практике китайскими врачами и рефлексотерапевтами. Научитесь воздействовать на те или иные «волшебные» точки — биологически активные участки тела, используемые в китайской акупунктуре. Таким образом сможете не только нормализовать вес и улучшить состояние кожи в проблемных зонах тела, но и оздоровить весь организм в целом. Лишний вес связан не только с перееданием, но и с нарушением обменных процессов в организме. Нормализуя обменные процессы с помощью воздействия на активные точки, вы одновременно улучшаете состояние своего организма.

Данная книга предназначена как для начинающих познавать основы массажа, так и для тех, кто изучает массаж более углубленно. В основу энциклопедии положен многолетний опыт лечения и постоянного общения с ведущими специалистами в этой области. В книге подробно разработана техника и методика различных видов массажа, детально рассмотрена последовательность их применения. Описаны диагностические признаки заболеваний и принципы лечения, кратко изложены этиология и патогенез заболеваний, с которыми чаще всего встречается массажист в своей практике. Все положения исчерпывающе проиллюстрированы. Для специалистов по массажу, методистов лечебной физкультуры, медицинских сестер лечебных, оздоровительных и профилактических учреждений, а также для всех интересующихся применением массажа и самомассажа.

От того, как мы просыпаемся, зависит наше настроение и физическое состояние. В книге, которую вы держите в руках, приведены несколько способов, как сделать утро ребенка добрым и приятным. Предлагаемые игровые массажно-тонизирующие комплексы позволят родителям помочь своему малышу легко и вовремя проснуться, ощущая бодрость и прилив сил.

Малыши 3-4 лет очень подвижны и всячески стремятся к самостоятельности, но сознательно управлять своей активностью они еще не умеют. Пособие «Физкультура — это весело!» составлено с учетом физических, эмоциональных и психологических особенностей детей этого возраста и направлено на укрепление и сохранение их здоровья. Наша книга поможет вам: • подобрать подходящие вашему ребенку упражнения; • постепенно приучить его к здоровому образу • привить полезные навыки, которые позволят малышу гармонично развиваться • вместе изучить множество игр и заинтересовать его миром физической культуры. И все это — в увлекательной игровой форме! Яркие иллюстрации, симпатичный герой — зайчик Тип-топ— и ясные пошаговые инструкции станут верными помощниками в подвижных играх, простых и полезных упражнениях и совместных занятиях с малышом. Успехов вашим детям!

Пособие «Физкультура — это весело!» составлено с учетом всех возрастных особенностей малышей и направлено на укрепление и сохранение их здоровья. Мы предлагаем: • Полезные, грамотно подобранные и правильно скомбинированные упражнения для детей, способствующие гармоничному развитию, • Забавные сюжеты с симпатичными героями, которые помогут заинтересовать ребенка и объяснить ему важность здорового образа жизни, • Массу полезной, практически применимой информации по физической культуре и потенциальным возможностям малыша. Ребенок растет, а вместе с ним растет и его потребность не только в интеллектуальной, но и в физической нагрузке. Нельзя забывать об этой стороне воспитания малыша, если вы хотите, чтобы он рос здоровым и всесторонне развитым. Успехов вашим детям!

Все современные родители хотят вырастить своих детей здоровыми, счастливыми и, конечно, интеллектуально развитыми. Массаж в сочетании с гимнастикой прекрасно развивает все органы и системы, оказывает общеукрепляющее воздействие на весь детский организм. Поэтому очень важно заниматься правильным физическим развитием своего ребенка с самого раннего возраста. Эта книга с большим количеством иллюстраций позволит вам освоить массажные приемы и специальные упражнения в домашних условиях. Также вы узнаете, как обеспечить вашему малышу правильные условия для развития с первых дней жизни (питание, сон, режим дня, свежий воздух, вода и др.). Для широкого круга читателей.

Авторы знакомят читателя с особенностями взаимодействия младенца с окружающим миром и близкими людьми, заостряя внимание на телесно ориентированной психологии и психотерапии. Они не только позволяют нам понять особенности психики младенца, но и преподают основы практического детского массажа. Эти знания будут полезны и молодым родителям, и специалистам по детскому массажу, и детским психологам. Книга предназначена для широкого круга читателей.

Книга посвящена массажу и гимнастике для здорового ребенка, в ней подробно изложены особенности психомоторного развития детей от первых дней жизни до трех лет, в соответствии с которыми предложены возрастные комплексы упражнений. Далее даны методики занятий с недоношенными детьми и с детьми, страдающими наиболее распространенными заболеваниями, которые требуют длительного лечения с обязательным участием родителей. Предложенная в этой книге система массажа и гимнастики основана на методиках известных петербургских педиатров: К.Д. Губерта, М.Г. Рысса, А.Ф. Тура, которые давно и с большим успехом применяются в детских оздоровительных и лечебных учреждениях.

Владимир Иванович Васичкин — профессор Академии здоровья и экологии, председатель научно-методического со­вета Санкт-Петербургского института здоровья. Автор книг: «Энциклопедия массажа», «Справочник но массажу», «Методики лечебного массажа», «Справочник по точечному массажу», «Руководство по массажу», «Эстетичес­кий массаж» и многих других, переизданных многомиллион­ными тиражами. В. II. Васпчкип — специалист широкого профиля но реф­лексотерапии, разработал методику эстетики .чипа и тела и пропагандирует здоровый образ жизни и применение раз­новидностей массажа с целью балансирования состояния всех систем и функций организма, чтобы выглядеть молодым и полным сил на долгие годы.

Данная книга о том, как сделать общий оздоровительный массаж ребенку от месяца до года без чьей-либо помощи. Занятия, предложенные в ней, состоят из общеукрепляющего массажа и развивающей гимнастики. Влияние таких процедур на детский организм начинается уже с первых минут воздействия. Более того, ребенок очень быстро увлечется и сам будет с радостью ждать оздоровительных занятий. Время, потраченное на массаж, окажется и полезным, и приятным для малыша.