Массаж, гимнастика

Массаж не только улучшает состояние и самочувствие малыша, но и укрепляет тесную связь между родителем и ребенком, способствует его физическому, эмоциональному и интеллектуальному развитию. В этой книге опытный массажист Сьюзан Риз понятно и подробно показывает, как использовать определенные виды техники проведения массажа, чтобы помочь малышу расти здоровым и правильно развиваться.

Вы, конечно, хотите, чтобы ваш малыш вырос здоровым и гармонично развитым. Но как часто родители, уделяя внимание интеллектуальному и эстетическому воспитанию ребенка, забывают о его физическом развитии! В результате такие дети часто болеют, быстро утомляются, а порой и начитают отставать от сверстников в умственном развитии… Массаж и гимнастика являются прекрасными средствами профилактики и лечения различных заболеваний. Кроме этого, ласковые прикосновения любящих рук успокаивают малыша, дают ему чувство комфорта и безопасности, благоприятно сказываются на его росте и развитии. Овладеть массажными приемами по силам каждому, а найти время для занятий с ребенком гимнастикой могут даже самые занятые родители. Не упускайте возможности укрепить здоровье своих детей!

В книге известного автора описаны безопасные и проверенные приемы массажа для детей от рождения до 2--2,5 лет. Приведены подробные пошаговые инструкции, каждый шаг сопровождается фотографией. Подробно рассматривается значение массажа для младенцев и возможность его применения в особых случаях.

Донна Финандо делится опытом, как облегчить состояние ребенка при самых распространенных детских заболеваниях, таких как простуда и грипп, фарингит, отит, кашель, синусит, астма, конъюктевит, диарея, колики, раздражительность, нарушение сна, рвота, запоры, инфекция, ушибы и т.д. Автор рассказывает не только о помощи ребенку посредством массажа, но и о самих заболеваниях. Исцеляющее прикосновение — это великолепный способ для ощущения ребенком вашей любви и заботы.

50 маленьких карточек с приёмами профилактики здоровья.

Активная помощь вашей спине и позвоночнику Проблемы со спиной и позвоночником знакомы подавляющему большинству людей. Даже те, у кого нет хронических заболеваний, иногда испытывали болевые ощущения из-за неловких движений, подъема тяжестей и травм. На сегодняшний день массаж является одним из самых действенных способов уменьшения и снятия болей в спине, а также полного исцеления опорно-двигательной системы человека, намного превосходя по действенности медикаменты. Все самое важное и полезное о массаже и самомассаже на страницах книги.

Книга содержит мануальные приемы и упражнения для тела. Эти средства — результат внимательного и целенаправленного отбора наиболее эффективных и легких в использовании приемов таиландского массажа.

Мы хотели бы увести вас с помощью этой книги в особенный мир массажа — массажа драгоценными камнями. Камни для массажа? Камни традиционно считаются твердыми, тяжелыми и острыми, но вы удивитесь тому, насколько «мягкими» могут быть камни, как нежно они могут обращаться с нашей кожей и телом и какую легкость они могут нам придать. Массаж драгоценными камнями соединяет преимущества интенсивных прикосновений с преимуществами науки о лечении камнями, гармонизирующей, исцеляющей силы камней. Так появляются мягкие, но действенные способы лечения болезней самого разного рода. В этой книге описаны многообразные возможности лечебного массажа камнями, разработанные и проверенные на практике опытными специалистами. Текст сопровождается фотографиями. Благодаря исцеляющей силе драгоценных и полудрагоценных камней читатели могут освоить совершенно новые методы лечения.

С первых дней жизни малыш нуждается в ласковых прикосновениях любящих рук. Массаж дает ребенку чувство комфорта и безопасности, благоприятно сказывается на его росте и развитии, причем не только физическом, но и эмоциональном. Поэтому каждая мама должна освоить основные приемы массажа, тем более что дело это несложное.

- Массажная терапия — Массаж для снятия боли — Детский массаж — Индийский массаж головы — Косметический массаж лица — Ароматерапевтический массаж — Антицеллюлитный массаж — Спортивный и лечебный массаж — Аюрведический массаж — Шведский массаж — Керальская массажная терапия — Курковая терапия — Массаж глубоких тканей — Шиацу — Китайский, монгольский и тибетский массаж — Тайский массаж

Эта книга послужит не только в качестве руководства для начинающих, но и как практический справочник, приводящий в систему знания тех, кто уже имеет опыт в применении аюрведического массажа. Применение массажной техники, описанной в этой книге, принесет облегчение состояния и улучшение здоровья тем, кто со всей искренностью будет применять ее в своей повседневной жизни.

Достоинства массажа общеизвестны и несомненны, но не каждый может позволить себе посещать массажиста — удовольствие это не из дешевых, а прежде чем заняться массажем самому, необходимо постигнуть все его премудрости у квалифицированных наставников. Данная книга — лучший на сегодняшний день самоучитель, так как основной текст с фотографиями дополнен DVD, содержащим видеоуроки. Своими секретами с вами поделится Михаил Клебанович — опытный массажист, имеющий богатую клиническую практику в сфере физической реабилитации, в решении проблем опорно-двигательного аппарата и неврологии, разрабатывающий эффективные методики для коррекции веса и фигуры.

Таиландский массаж стоп представляет собой точную и разумную последовательность мануальных приемов, которые стимулируют все рефлекторные точки стоп и энергетические линии нижней части ног.

В предлагаемой книге дается физиологическое обоснование применения массажа, подробно описывается техника выполнения массажных приемов. Вы познакомитесь с техникой проведения классического, сегментарно-рефлекторного, лечебного, спортивного, косметического, китайского массажа, а также с методикой выполнения массажа ребенка на первом году жизни. Энциклопедия позволит легко освоить приемы самомассажа, которые помогут преодолеть усталость, бессонницу и различные недомогания.

Владимир Иванович Васичкин — профессор Академии здоровья и экологии, председатель научно-методического со­вета Санкт-Петербургского института здоровья. Автор книг: «Энциклопедия массажа», «Справочник но массажу», «Методики лечебного массажа», «Справочник по точечному массажу», «Руководство по массажу», «Эстетичес­кий массаж» и многих других, переизданных многомиллион­ными тиражами. В.И. Васичкин — специалист широкого профиля но реф­лексотерапии, разработал методику эстетики тела и пропагандирует здоровый образ жизни и применение раз­новидностей массажа с целью балансирования состояния всех систем и функций организма, чтобы выглядеть молодым и полным сил на долгие годы.

Васичкин Владимир Иванович — автор популярных книг, справочников, учебных пособий и методик массажа. Практикующий массажист с огромным опытом работы, специалист по разнообразным техникам лечебного и косметического массажа. Вы держите в руках уникальный самоучитель антицеллюлитного массажа. Здесь вы найдете приемы классического антицеллюлитного массажа и самомассажа, уникальную технику точечного массажа и другие эффективные антицеллюлитные технологии от настоящего профессионала! Все техники и приемы массажа описаны понятно и подробно, проиллюстрированы фотографиями.

Массаж — это один из древнейших методов лечения без лекарств. Точечный массаж, зародившийся в Древнем Китае, имеет много общего с классическим, эффективность которого признана всеми специалистами в области здоровья по всему миру. Но есть ряд отличий: массирующее воздействие точечного массажа направлено на особые линии, так называемые меридианы, где сосредоточены биологически активные точки организма. Правильно применяя описанные приемы точечного массажа, можно не только предупредить многие заболевания, но и получить хороший эффект при их лечении. С помощью этого вида массажа вы избавитесь от гипертонии, ишемической болезни сердца, язвы желудка, острых респираторных заболеваний, расстройств сна, остеохондроза. Используя нашу книгу, вы сможете легко овладеть техникой и самостоятельно массировать нужные точки. Все описанные приемы просты и легки в исполнении, а наглядные иллюстрации помогут в обучении. Практикуйте точечный массаж и укрепляйте свое здоровье!

Классический лечебный массаж — незаменимое лечебное средство, используемое при восстановлении организма после травм, лечения и профилактике многих заболеваний позвоночника, суставов и всего организма в целом. В нашей книге хорошо проиллюстрированы и описаны доступным языком все известные техники классического массажа, используемые на Востоке, которые вы сможете выполнить самостоятельно.

Книга Б. Киржнера и А. Зотикова — результат многолетней работы в технике шведского массажа по системе П.Х. Линга. Этот вид массажной техники направлен на глубокое расслабление, снятие напряжения и стресса. Шведский релакс-массаж — это прекрасная оздоровительная процедура, быстро снимающая усталость и восстанавливающая работоспособность, предупреждающая переутомление, создающая хорошее настроение; это не только удовольствие, но и весьма эффективный метод лечения и профилактики многих заболеваний. Приемы, выполняемые массажистом, состоят из нескольких фаз и различаются между собой по силе нажатия на тело пациента: сильное нажатие чередуется с легкими прикосновениями. Это создает ощущение легкости и расслабленности. Авторы предлагают собственный подход к данному виду массажа, дополнив его новыми наработками и приемами. Шведский релакс-массаж, описанный в этой книге, включает в себя базовую часть (пошаговое выполнение основных и вспомогательных приемов), массаж отдельных частей тела, массаж сосудисто-нервных пучков и специальные приемы работы с мышцами и суставами. Представленный на DVD мастер класс по шведскому холистическому массажу (от английского holistic — «цельный, целостный», разработанный по системе П.Х. Линга Тови Браунинг) позволит начинающим массажистам быстро и правильно освоить основы этого вида массажа. Данное руководство станет прекрасным помощником для массажистов, физиотерапевтов, мануальных терапевтов, инструкторов ЛФК.

В очередной книге серии «Китайская медицина» собраны самые эффективные методы устранения головной боли средствами терапевтических упражнений и массажа из арсенала традиционной китайской медицины. Они просты, безопасны, доступны для понимания и изучения. Их легко освоить и применить. Если вы хотите жить без боли и лекарств, предлагаем вам воспользоваться тысячелетней мудростью и клиническим опытом китайской медицины. В книгах данной серии вы найдете то, что требуется и подходит вам для лечения и профилактики самых распространенных заболеваний.

Учебное пособие включает современные рекомендации, основанные на результатах многолетней работы авторов в области детской лечебной физкультуры и медицинского массажа. В работе последовательно и методично излагаются схемы детского массажа и гимнастики в соответствии с требованиями доказательных научных исследований. В общем разделе освещены вопросы динамической анатомии, даны основы и особенности массажа в детском возрасте. Специальный раздел пособия характеризует состояние нормативно-правового регулирования в области медицинского массажа. Авторами представлены частные методики массажа здоровых детей первого года жизни и методики медицинского массажа при различных заболеваниях. Учебное пособие предназначено для преподавателей и студентов медицинских вузов и колледжей, а также для специалистов в области медицинского массажа.

Данное пособие подготовлено в результате обобщения научных и учебно-методических материалов различных авторов по косметическому массажу. Кроме того, в настоящем пособии приведены результаты собственных исследований автора. В книге подробно представлены все разновидности косметического массажа (гигиенический, профилактический, лечебный, пластический), методики проведения массажа, техника специфических приемов. Подробно рассмотрены анатомо-топографические, физиологические, гистологические и биохимические особенности тканей массируемых областей. Издание предназначено для студентов и преподавателей медицинского колледжа, а также студентов медицинских вузов и медицинских училищ, медсестер по массажу, врачей-косметологов, дерматологов.

Интенсивный ритм современной жизни не позволяет человеку расслабиться, а синдром хронической усталости поразил большую часть трудоспособного населения нашей страны. Что же делать, чтобы не стать хронически больным человеком и продлить активные годы жизни? Использовать методы естественной медицины, в том числе массаж. Именно он поможет снять напряжение во всем теле или — при необходимости — подарить телу бодрость, предотвратить развитие многих заболеваний, вернуть коже лица и тела красоту и упругость, разгладить морщины, а также привести в порядок мысли. Детский массаж помогает детям расти сильными, спокойными, здоровыми. Овладеть массажными приемами может каждый, для этого достаточно прочесть эту книгу и ежедневно практиковаться. Всего 15 минут ежедневных занятий принесут энергию, силу, красоту, радость и здоровье каждому.

В книге подробно представлена техника и методика различных видов массажа, в том числе и спортивного. Цветные фотографии позволяют наглядно продемонстрировать все многочисленные приемы массажа. Данная книга предназначена как для желающих познать основы массажа, так и для тех, кто уже знаком с основ­ными его техниками.